在記憶中會出現(xiàn)前攝抑制和倒攝抑制。前攝抑制是指先學(xué)材料對回憶后學(xué)材料的干擾。倒攝抑制是指后學(xué)材料對回憶先學(xué)材料的干擾。考研輔導(dǎo)專家提醒考生，相比較而言，一天當(dāng)中，剛剛醒來的時候我們的記憶將不會受到先學(xué)材料的干擾，臨睡之前我們的記憶將不會受到后學(xué)材料的干擾。所以，“醒來后”和“睡覺前”的時間是兩個絕佳的記憶黃金時段。

　　利用好醒來后和臨睡前

　　睡前的這段時間可主要用來復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過的內(nèi)容。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律可知，對于24小時以內(nèi)接觸過的信息，我們能保持34%的記憶，這時稍加復(fù)習(xí)便可恢復(fù)記憶。加之不受后攝抑制的影響，識記材料更易儲存，會由短時記憶轉(zhuǎn)入長期記憶。另外，根據(jù)研究，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會對接受的信息進(jìn)行歸納、整理、編碼、儲存。所以臨睡前的這段時間是非常寶貴的。早晨起床后，由于不會受前攝抑制的影響，記憶新內(nèi)容或再復(fù)習(xí)一遍昨晚復(fù)習(xí)過的內(nèi)容，則整個上午都會記憶猶新。

　　嘗試不同科目交叉復(fù)習(xí)

　　很多同學(xué)在學(xué)習(xí)與制訂復(fù)習(xí)計劃時，總是喜歡半天或一天復(fù)習(xí)一個科目，而且一下復(fù)習(xí)很長時間，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。研究表明，內(nèi)容的相似性越大，相互間的干擾也就越大。而且因?yàn)閺?fù)習(xí)一個科目的時間過長，容易產(chǎn)生厭倦感。考研輔導(dǎo)專家提醒考生，在復(fù)習(xí)時應(yīng)該不同科目交叉復(fù)習(xí)，如果能做到文理交叉復(fù)習(xí)，則效果會更好。同時，大家在復(fù)習(xí)時要做到“心到、眼到、口到、手到”。

　　定期對復(fù)習(xí)進(jìn)行反思

　　有同學(xué)在復(fù)習(xí)的過程中只顧埋頭復(fù)習(xí)、勇往直前，從來不回過頭來反思自己這段時間的復(fù)習(xí)狀況，。因?yàn)橛X得回頭來看是浪費(fèi)時間，影響前進(jìn)的速度。但事實(shí)上，我們是需要不時回頭反思自己的。定期反思一下近段時間的復(fù)習(xí)狀況，有利于我們及時總結(jié)復(fù)習(xí)中的成敗，找出復(fù)習(xí)效果不佳的原因，發(fā)現(xiàn)復(fù)習(xí)中的薄弱環(huán)節(jié)等等，而所有這些將使我們在復(fù)習(xí)的道路上少走很多彎路。考研輔導(dǎo)專家提醒考生，“細(xì)節(jié)決定成敗”。相信所有身體力行過的人一定會點(diǎn)頭稱是。在我們考研復(fù)習(xí)中也是如此，如果能夠有意識地培養(yǎng)一些小小的的好習(xí)慣，將會在不知不覺中促成你意想不到的巨大收獲。

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