考研沖刺期也是心理敏感期 保持好心態(tài)才是王道

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　　距離2010考研還有兩個(gè)多月的時(shí)間，對(duì)于奮戰(zhàn)在備考戰(zhàn)線(xiàn)上已近一年的考生來(lái)說(shuō)，如同正承受著黎明前的黑暗的煎熬。面對(duì)今年政治大綱的重大變化、變對(duì)堆積如山的復(fù)習(xí)資料，面對(duì)每天緊張、密集的復(fù)習(xí)計(jì)劃，心中的焦慮、不自信、思想的脆弱不言而喻。

　　新東方在線(xiàn)網(wǎng)絡(luò)課堂考研名師輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)表示，對(duì)于復(fù)習(xí)比較的早的考生來(lái)說(shuō)，在考研過(guò)程中，大都會(huì)經(jīng)歷三個(gè)敏感期。

　　第一個(gè)是6-7月份左右。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候他們累了，而其他同學(xué)的復(fù)習(xí)剛剛開(kāi)始，精神上的對(duì)比比較鮮明。自甘墮落過(guò)了一段時(shí)間之后，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己前面復(fù)習(xí)的內(nèi)容忘記了很多，單詞也都又忘了，頓時(shí)又會(huì)懊惱不已。

　　第二個(gè)敏感時(shí)期是11月份左右。這個(gè)時(shí)期不管是什么時(shí)候開(kāi)始復(fù)習(xí)的考生都投入時(shí)間比較多，他們都累了，而且隨著時(shí)間的迫近，心理壓力也會(huì)增大，茫然感增強(qiáng)。同學(xué)們啊，現(xiàn)在就是這個(gè)時(shí)候了。

　　最后一個(gè)時(shí)期是12月底的時(shí)候，臨考前的緊張。

　　11-12月份的心態(tài)如何調(diào)整?我們一直說(shuō)，好心態(tài)是王道，不但考研需要，其他事情也需要：追女孩子需要，分手需要，被人誤解需要，以后步入社會(huì)挨老板的罵更需要。我們應(yīng)該如何調(diào)整我們的心態(tài)呢?新東方在線(xiàn)網(wǎng)絡(luò)課堂考研輔導(dǎo)老師與大家分享三個(gè)經(jīng)驗(yàn)。

　　1、積極的心理暗示。

　　我們雖然不能控制說(shuō)難過(guò)的時(shí)候讓悲傷的情緒不出來(lái)，但我們可以主觀地控制不去想那些消極的事情。積極的心理暗示能讓自己處于一個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)更輕松的環(huán)境中�？佳械膶W(xué)生特別需要的就是浪子心態(tài)，不要太在乎外面的事情，只要復(fù)習(xí)的時(shí)候能集中精力，其他的事情都無(wú)所謂。

　　2、認(rèn)清自己。

　　不但要認(rèn)清自己的目前復(fù)習(xí)的水平，還要對(duì)目標(biāo)有個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。如何認(rèn)清自己的復(fù)習(xí)水平，一是通過(guò)研讀真題，把握真題的難度，二是看自己是否能熟練地應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，是否有了知識(shí)框架。考研是個(gè)系統(tǒng)工程，有很多需要注意的細(xì)節(jié)，每一步如何走也是有大致方向的。很多同學(xué)不清楚這個(gè)過(guò)程，細(xì)節(jié)也注意不到，容易急躁。請(qǐng)大家相信這樣一個(gè)道理：只要你注意了全部的細(xì)節(jié)，只要你夠用心，你就一定能做到。

　　復(fù)習(xí)到了現(xiàn)在這個(gè)程度，我們應(yīng)該對(duì)考研有個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)了。我舉個(gè)例子�？佳杏⒄Z(yǔ)寫(xiě)作，一般都是畫(huà)圖作文。如果大家能有這樣的認(rèn)識(shí)，考研寫(xiě)作就肯定是可以完成的：畫(huà)圖作文，一般是寫(xiě)三段，第一段描述圖畫(huà)，第二段闡釋圖畫(huà)的含義，第三段寫(xiě)自己的評(píng)論�？偟淖�?jǐn)?shù)在200字左右。第一段一般寫(xiě)三句話(huà)，第一句話(huà)一般都是有一些格式的，比如this picture vividly depicted ……,第二段也有各式各樣的思路，比如正反對(duì)比啊，舉例論證啊，闡釋含義啊，每個(gè)類(lèi)型我都知道該如何動(dòng)筆。最后一部分一般也都比較程序化，有一些可以參考的文句�！�—這就是考研英語(yǔ)寫(xiě)作。如果有這樣的認(rèn)識(shí)，我們?cè)趶?fù)習(xí)的時(shí)候還會(huì)心慌慌么?不會(huì)的。

　　3、規(guī)律的作息。

　　適當(dāng)?shù)男菹ⅰＲ?guī)律的作息不但對(duì)考研重要，其實(shí)如果能堅(jiān)持下來(lái)，對(duì)以后多活年也是很有幫助的。本科的時(shí)候我相信大多數(shù)人的睡覺(jué)時(shí)間都是跟著學(xué)校走，學(xué)校熄燈了大家就躺下了，雖然不一定就開(kāi)始睡。但起床的時(shí)間就不一定了。

　　考研的時(shí)候，11-12月份仍然是需要投入時(shí)間比較多的時(shí)候，屬于攻堅(jiān)階段，特別特別重要，成敗在此一搏，所以不但投入時(shí)間多，而且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，一定要形成規(guī)律的作息習(xí)慣，比如晚上12點(diǎn)睡覺(jué)，早上6點(diǎn)起床，中午午睡1個(gè)小時(shí)。時(shí)間久了之后，大家的生理作息就會(huì)跟著大家跑，到了中午的時(shí)候就困了，睡了1個(gè)小時(shí)之后就醒了。

　　這時(shí)候適當(dāng)?shù)男菹⒉坏�重要，而且尤其重要。這個(gè)時(shí)候大家一般都是各自復(fù)習(xí)各自的，彼此交流不多，適當(dāng)?shù)耐Ｏ聛?lái)大家聊聊天，不但能舒緩心情，更重要的是能交流一些復(fù)習(xí)心得，一般每個(gè)人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己復(fù)習(xí)中的疏忽的地方，這個(gè)收獲很大。

　　好心態(tài)是王道，但好心態(tài)不是空中樓閣，而是來(lái)自實(shí)力，來(lái)自自己長(zhǎng)時(shí)間的積累。在知識(shí)從不熟悉到熟悉的過(guò)程中，我們都要經(jīng)歷一些從迷茫到清醒的階段。

　　最后，新東方在線(xiàn)網(wǎng)絡(luò)課堂考研輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)祝大家打好這場(chǎng)關(guān)鍵時(shí)期的心理戰(zhàn)，迎接勝利的曝光!