想把我唱給你聽 考研路上要善于、樂于傾訴

　　心理出鏡：王同學(xué)，陜西師范大學(xué)大三學(xué)生，準備報考西安交通大學(xué)研究生

　　訪談實錄：

　　王同學(xué)：老師，我很想知道，如果我向別人傾訴，時方的反饋是不是很重要?我該如何妥善地處理那些在傾訴過程中獲得的反饋信息？

　　心理咨詢師：反饋是創(chuàng)新思維的原始動因之一，有助于傾訴者認識的提升。注重傾訴過程中的反饋是絕對必要的，但并不是傾訴中獲得的所有反饋信息都有價值，這要做適當(dāng)?shù)暮Y選。其實目前你的問題更多地集中在當(dāng)遇到那些強迫給你反饋信息的人時，不知該如何應(yīng)對。

　　王同學(xué)：可能吧。有時我會覺得與其說那些人給我反饋，不如說是他們更想讓我服從，所以我總會自發(fā)地形成一種由于被壓制而想要反抗的心態(tài)，這種心態(tài)甚至?xí)�讓我忽略對方的反饋或者建議。

　　心理咨詢師：傾訴對你而言更像是一種求助，但這并不代表你就處于弱勢。能夠彼此尊重和平等地交流很重要，畢竟最終的決定權(quán)還是掌握在你的手中。遇到特別強勢的人時，不妨直接把你的感受說出來，表明你允許有不同觀點的存在，但同時也希望別人能夠尊重你的決定。

　　心靈雞湯：

　　心理咨詢師：反饋往往被很多處于情感掙扎期的個體所忽略，其實在傾訴過程的任何階段，反饋都是必要的。把傾聽所得到的信息為我所用，才是解決問題的根本。所以，傾訴應(yīng)該為了反饋而傾訴，不應(yīng)該只是發(fā)泄。