想把我唱給你聽 考研路上要善于、樂(lè)于傾訴

　　心理出鏡：趙同學(xué)，四川大學(xué)大二學(xué)生，準(zhǔn)備報(bào)考四川大學(xué)研究生

　　訪談實(shí)錄：

　　趙同學(xué)：老師，我對(duì)傾訴并不反感，但是卻不太喜歡過(guò)于直接的傾訴方式。我比較喜歡采用寫信、發(fā)電子郵件或者QQ聊天之類的間接傾訴方式。

　　心理咨詢師：這樣的間接傾訴也是有很多好處的。首先你看不到對(duì)方的臉，注意力就自然而然地集中在想說(shuō)的問(wèn)題上，不用過(guò)多擔(dān)心對(duì)方的反應(yīng)。其次，用文字表述出來(lái)的東西在完成之后還可以再做些修改和添加，但是說(shuō)出去的話就不行了。當(dāng)然，最重要的是間接傾訴方式可以幫你判斷傾訴本身是否有必要，有時(shí)可能自己審視一遍之后也就知道問(wèn)題的所在了。

　　趙同學(xué)：那么，是不是直接傾訴對(duì)于我來(lái)說(shuō)就沒(méi)有必要呢？

　　心理咨詢師：不是這樣的。相對(duì)于間接傾訴而言，直接傾訴還是必要的，特別是對(duì)于語(yǔ)言表達(dá)能力的強(qiáng)化和自信心的增強(qiáng)都有很好的促進(jìn)作用，建議你不妨偶爾采用直接傾訴，對(duì)自己心理做個(gè)調(diào)節(jié)。當(dāng)然，如果你不喜歡，還是按照自己的選擇來(lái)傾訴，畢竟，再?zèng)]有比“適合自己”更好的方式了。

　　心靈雞湯：

　　心理咨詢師：個(gè)體由于成長(zhǎng)經(jīng)歷的不同，在傾訴方式的選擇上存在差異。善于觀察自己，了解自己，注重自己的每一個(gè)心理細(xì)節(jié)，從而找到適合自己的傾訴方式，這樣往往能夠更有效地解決問(wèn)題，提高考研復(fù)習(xí)效率。