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2018年9月證券從業(yè)資格考試考前狀態(tài)如何調節(jié)?

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  2018年9月證券從業(yè)資格考試于9月1日至2日進行,距離開考還有10幾天的時間,備考證券從業(yè)資格考試的同時,考生們不僅僅要學習好知識,更是要注意正常作息、避免打亂;學習學累的時候,可以試著轉移情緒,調節(jié)心理;并且要永久保持著一顆自信心,而不是一直在自責自己學不好;另外,在遇到學習難題的時候,要學會沉著冷靜和自我減壓。

  1、正常作息,避免打亂

  證券從業(yè)資格考試前,要保證充足睡眠,養(yǎng)精蓄銳去迎接考試是非常必要的。但有些考生經常會挑燈夜戰(zhàn),從而導致頭天睡眠不足,第二天的大腦也會處于半休眠狀態(tài)的下,這種復習結果通常是豪無效率的。但也不能走另一極端,認為考前要放松大休一周,停止復習,這也會適得其反。人們如長期處于緊張的工作學習中,大腦中樞會相應建立起緊張 思維運作模式,使人能適應緊張的工作學習。如果突然停下無事可干,原來的生物鐘就會被打亂,心理就無所適從,考生會產生失落、不安和心慌等,所以考生在考前還是按原來正常的作息時間作息。

  2、轉移情緒,調節(jié)心理

  其實在我們的學習生活中,情緒扮演著十分重要的角色。同一件事,看問題的角度不同,情緒就不同,結果就兩樣。在迎考復習和考試中,建議考生們要將自己的情緒調整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候,聽聽輕音樂,或伸伸手,彎彎腰,搖搖脖子;或漫步戶外;或與同學聊聊天,幽默一下。在考試的過程中,偶爾可以眺望一下窗外等等。

  3、丟棄自責,充滿自信

  不管你每天復習的怎么樣,千萬別忘了每天都要帶著信心起床。不論個人情況如何,每人都有著自己的優(yōu)勢和不足。如果自信不一定能讓你成功的話,那么喪失信心就一定會導致失敗。在考試前夕,對于自己的缺點和不足不要過多自我責備,要多看、多想自己的長處和潛力,激發(fā)自信心。

  4、沉著冷靜,自我減壓

  在臨考前,會降低心理的 預期目標;但不要老想著一定要考過,一定要考多少分這種思想。只要考生們以平常心對待考試,在考試的過程中,充分發(fā)揮了自己水平的話,相信最終的勝利就是屬于你自己的。

 

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