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2014證券從業(yè)資格考試如何調(diào)整心態(tài)積極備考

考試吧整理“2014證券從業(yè)資格考試如何調(diào)整心態(tài)積極備考”供廣大考生備考使用,預祝大家取得好成績!

  一、在狀態(tài)好的時候?qū)W習,不要為難自己

  如果遇到學習狀態(tài)不好,這種情況下就不能為難自己,不能“硬撐著”學習,如果在自己狀態(tài)很差的情況下仍然聽課、做練習效果是非常不理想的,這樣自己既得不到休息,也沒有學到知識,只能是得不償失。所以建議大家確實犯困的時候可以小憩一會兒,只需要10分鐘的小憩,再洗把臉,你就能精神飽滿地再學習一個小時。犯困的時候看看電視、聽聽笑話,能夠發(fā)自內(nèi)心的大笑一場,也能讓自己立即清醒。

  另外犯困的時候也可以在窗前吹一下冷風,現(xiàn)在大部分地區(qū)還是乍暖還寒的時節(jié),所以一過冷風很快就能清醒。還可以找人聊天,不過不能找讓人無聊的人聊天,否則會更困。還有一個清醒的好方法就是在網(wǎng)上重溫一下今年春晚的節(jié)目,生氣對于治療犯困特別有效。

  千萬不能認為學習就必須是兩三個小時不間斷地堅持下去,我們需要的堅持是每天都能抽出一些時間堅持學習,而在狀態(tài)不好的時候可以學習一段時間就休息一段時間,有狀態(tài)了再學習,如果實在撐不下去了,那就美美地睡一覺吧!

  總之不要為難自己,要善待自己的身體,因為身體好了才有精力學習!

  二、找到合適的學習方法,學會總結(jié)和思考

  不管是工作還是學習,現(xiàn)在這個時候應該主動思考和分析,多總結(jié)規(guī)律和方法,難得有頭腦這么發(fā)散的時候,也許會有意外的收獲。所以這個時候的學習更應該重視相關知識點的對比和總結(jié),把相似的放在一起對比,試著分析分析為什么會存在差異?

  凡事都是有果有因的,學習的時候多問幾個為什么很有效果,尤其是這個時候精力不是很集中的情況下。古詩說“文章本天成,妙手偶得之”,有些事情就是靠暫時的奇思妙想頓悟出來的,要是認認真真去思考這些東西,還不一定能夠思考出來。

  成功的路不一定漫長也不一定曲折,只要掌握了好的方法,付出足夠的努力,我們的成功之路就可能變得更加平坦、更加順暢。

  三、調(diào)整睡眠的小食譜

  下面是一些有助于睡眠的小食譜,大家可以參考:

  小米

  色氨酸含量高的食物,具有催眠作用。在許多食物中,色氨酸含量高的應首推小米。我國古代醫(yī)學認為,小米性微寒、味甘,有“健脾和胃、安眠”的作用。熬成稍稠的小米粥,睡前半小時適量進食,能使人迅速發(fā)困入睡。

  牛奶

  牛奶含有色氨酸和嗎啡類物質(zhì)。色氨酸可使人產(chǎn)生困倦感,嗎啡類物質(zhì)具有鎮(zhèn)定作用。所以,牛奶有催眠作用。但牛奶中的色氨酸很難進入人的大腦,如果在牛奶中加些糖,其催眠效果就明顯增加。

  蜂蜜

  具有補中益氣、安五臟、和百藥、解百毒之功效。每晚睡前取蜂蜜50克,溫開水沖服,可以促進睡眠。

  桂圓

  桂圓又名龍眼。性味甘溫,歸心、脾經(jīng),能補益心脾、養(yǎng)血安神。

  葵花子

  含多種氨基酸和維生素,可調(diào)節(jié)腦細胞的新陳代謝,改善腦細胞的抑制機能。睡前嗑些葵花子,可促進消化液分泌,有利消食化滯、鎮(zhèn)靜安神、促進睡眠。

  核桃

  味甘性溫,是一種很好的滋補營養(yǎng)食物,能治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢。取核桃仁、黑芝麻,慢火煨成稀粥,用白糖調(diào)味,睡前食用可治失眠。

  紅棗

  性溫味甘,具有補五臟、益脾胃、養(yǎng)血安神之功效,對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。取紅棗去核加水煮爛,加冰糖、阿膠,用文火煨成膏,睡前食1~2調(diào)羹。

  豆類

  據(jù)化學分析,每100克大豆中含色氨酸462毫克,青豆含有433毫克。加水煮,睡前服用,有益于睡眠。

  最后祝愿廣大考生順利通過考試,夢想成真!祝愿所有的人都能夠走出一條康莊大道!

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