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癥狀一:異常忙碌
越臨近考試越開始忙碌,每天像陀螺一樣機械的旋轉(zhuǎn),總是擔心時間不夠用,知識點還沒學好,不給自己停下休息的時間,但其實學習效果并不好,甚至越學越亂。
癥狀二:時常擔憂
這一類屬于“擔憂族”考生,這是很多考生都會出現(xiàn)的現(xiàn)象,不僅擔憂考試結(jié)果,考不上怎么辦,還會擔憂時間僅剩不到一個月,繼續(xù)復(fù)習還有意義嗎?現(xiàn)在彌補自己的不足還來得及嗎?萬一我學了的不考不是白學了?總之就是擔心各種各樣的問題,導(dǎo)致自己的復(fù)習猶猶豫豫,不能安心備考。
癥狀三:焦慮失眠
具體表現(xiàn)就是經(jīng)常走神,思維遲鈍、不思飲食、懼怕聲音、情緒波動大?偸窍搿拔乙獙W習”,但就是怎么都學不進去,模擬成績差產(chǎn)生嚴重的失落感,失去信心,影響復(fù)習效果。
治療“考前綜合癥”方法
一、 降低備考目標
遇到考前“綜合癥”我們首先需要調(diào)整心態(tài),重新對中級會計考試有新的定位,卸下心理的包袱輕裝簡行;放慢行動,建議初期不要定太高的目標,每天適量增加逐步適應(yīng),可以每天只看一章的知識,只做一個知識點的習題,逐步找回自己信心和狀態(tài)。
二、 遠離消極信息
現(xiàn)在手機很方便,每天刷朋友圈就可以看到自己的朋友有旅行的、聚餐的,瞬間就會覺得自己的生活太悲慘了,進而影響狀態(tài),所以建議近一段時間盡量放下手機,多接觸一些能讓自己情緒良好、心情舒暢的事物。
三、 舍棄備考難點
備考時間確實已經(jīng)很緊張了,對于基礎(chǔ)不好的考生確實是一個考驗,這時候就要果斷放棄那些難的知識點,不要過度研究琢磨,不但浪費時間,還消磨信心,導(dǎo)致可以得到的分數(shù)沒得到,就太不值得了。還是不要求自己過高的分數(shù),過線即可。
四、 放棄怪題偏題
做題肯定是沖刺備考必須要做的事情,但這個時候不宜做太難和太偏的題目,考試出現(xiàn)這種偏難題的可能性極少,大多都是基礎(chǔ)的題目,即便考試遇到了,最多1道左右,果斷放棄,抓住該抓的分數(shù)一樣可以找回來。
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