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　　第十一章 心理健康教育

　　1.心理健康的意義和標準

　　所謂心理健康，就是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程，表現(xiàn)為個人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗，良好的社會適應。能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。

　　2.中學生易產(chǎn)生的心理健康問題

　　(1)焦慮癥：學生中常見的焦慮反應是考試焦慮。

　　(2)抑郁癥：抑郁癥是以持久性的心境低落為特征的神經(jīng)癥。(3)強迫癥：強迫癥包括強迫觀念和強迫行為。

　　(4)恐懼癥：恐懼癥是對特定的無實在危害的事物與場景的非理性懼怕，可分為單純恐懼癥、廣場恐懼癥和社交恐懼癥。

　　(5)人格障礙與人格缺陷：人格障礙是長期固定的適應不良的行為模式，這種行為模式由一些不成熟不適當?shù)膲毫獙騿栴}解決方式所構成。

　　(6)性偏差：性偏差是指少年性發(fā)育過程中的不良適應，如過度手淫、迷戀黃色書刊、早戀、不當性游戲、輕度性別認同困難等，一般不屬于性心理障礙。

　　(7)進食障礙：進食障礙包括神經(jīng)性厭食、貪食和異食癖等，其中神經(jīng)性厭食是一種由于節(jié)食不當而引起的嚴重體重失常.，

　　(8)睡眠障礙：睡眠障礙包括失眠、過度嗜睡、睡行癥、夜驚、夢魘等。

　　3.心理評估的含義

　　心理評估指用心理學方法和技術搜集得來的資料，對學生的心理特征與行為表現(xiàn)進行評鑒，以確定其性質(zhì)和水平并進行分類診斷的過程。

　　4.心理評估的兩種參考架構

　　心理健康教育的對象應以正常學生(包括有輕、中度心理健康問題的正常學生)為主，現(xiàn)有的評估手段是在兩種參考架構的基礎上制定的，包括健康模式與疾病模式。

　　5.心理測驗

　　心理測驗是為心理評估搜集數(shù)量化資料的常用工具。按照所要測量的特征大體上可把心理測驗分成認知測驗和人格測驗。

　　6.心理輔導及其目標

　　所謂心理輔導，是指在一種新型的建設性的人際關系中，學校輔導教師運用其專業(yè)知識和技能，給學生以合乎其需要的協(xié)助與服務。

　　心理輔導的一般目標有兩個：第一是學會調(diào)適，包括調(diào)節(jié)與適應;第二是尋求發(fā)展。學會調(diào)適是基本目標，尋求發(fā)展是高級目標。

　　7.影響學生行為改變的方法

　　(1)行為改變的基本方法：強化法、代幣療法、行為塑造法、示范法、暫時隔離法、自我控制法等。

　　(2)行為演練的基本方法：全身松弛訓練、系統(tǒng)脫敏法。

　　(3)改善學生認知的方法：艾里斯曾提出理性情緒輔導方法，他認為人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導致健康的情緒，不合理的觀念導致負向的、不穩(wěn)定的情緒。他提出了一個解釋人的行為的ABC理論。

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