11月24日，2020國(guó)考筆試正式舉行，下午5點(diǎn)，隨著申論考試的結(jié)束，走出考場(chǎng)的考生們終于可以放下一樁心事，翻開(kāi)新的生活篇章。專家指出，筆試后適度放松一下是應(yīng)該的，可以把考試的壓力、負(fù)擔(dān)放下。但是，國(guó)考筆試僅僅是整個(gè)招錄環(huán)節(jié)的第一道關(guān)卡，筆試后還要做一些事情有益于科學(xué)推進(jìn)后續(xù)環(huán)節(jié)的事情。專家建議考生們可從如下幾點(diǎn)入手：
一、 科學(xué)放松減壓
考生考后一定要調(diào)整心態(tài)，保持平和、健康的心態(tài)最重要。如果考生出現(xiàn)考后失眠、乏力、煩躁等現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)跟別人溝通，多參加體育活動(dòng)，以轉(zhuǎn)移注意力，使情緒得到緩解，讓自己擺脫消極情緒的困擾，建立自信，以一種積極的心態(tài)面對(duì)未來(lái)生活。
調(diào)節(jié)心態(tài)做好的方式是適度運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)之前要做好充足的準(zhǔn)備，做好熱身，把各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，考生要根據(jù)個(gè)人情況調(diào)節(jié)，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不要太大，年輕人一般是每分鐘60次到85次心跳，這是最正常的界限，取平均值70次計(jì)算，一般來(lái)說(shuō)，心率在運(yùn)動(dòng)后增加75%，也就是120次到140次，就說(shuō)明運(yùn)動(dòng)已經(jīng)到位了，如果再快就是超負(fù)荷了，是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)了，對(duì)普通健身益處不大，那些是鍛煉爆發(fā)力的，是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練。
二、 總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)
筆試結(jié)束后，曾經(jīng)陪伴考生度過(guò)了無(wú)數(shù)個(gè)日日夜夜的備考資料此時(shí)變得悄無(wú)聲息，專家建議考生將筆試備考階段的所有資料進(jìn)行規(guī)整，可按科目或者階段進(jìn)行整理，將一些有意義的進(jìn)行保存，同時(shí)總結(jié)自己備考當(dāng)中學(xué)習(xí)和實(shí)踐的寶貴經(jīng)驗(yàn)，比如關(guān)于分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，記憶方法、刷題技巧以及一些考場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)等等，進(jìn)行認(rèn)真總結(jié)和反思，此外，還可以將自己在備考中形成的好習(xí)慣繼續(xù)保持下來(lái)，申論備考當(dāng)中形成的作答思維還要繼續(xù)強(qiáng)化一下，不要完全放棄，這種解決和應(yīng)對(duì)問(wèn)題的能力對(duì)于面試也是有用的。此外，考生要充分利用筆試與面試之間的窗口期，對(duì)自己進(jìn)行“充電”，考生應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考一下自己的人生目標(biāo)和方向，有意識(shí)地培養(yǎng)和鍛煉自己獨(dú)立應(yīng)對(duì)能力和融入社會(huì)、進(jìn)入公務(wù)員隊(duì)伍的能力。
三、提前備考面試
根據(jù)往年國(guó)考的進(jìn)程，筆試之后一個(gè)月左右揭曉成績(jī)，成績(jī)出來(lái)幾天之后面試公告就要陸續(xù)發(fā)布，面試時(shí)間從1月份就開(kāi)始了，首當(dāng)其沖的是外交部，一般在春節(jié)之前就要面試，其他部門也會(huì)在2月——3月初完成面試，留給考生的面試備考時(shí)間非常短暫，因此考生要提前進(jìn)入備考狀態(tài)，
(1)大量練習(xí)歷年國(guó)考面試試題。掌握面試各類題型的答題思路。對(duì)各類題型進(jìn)行全面系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，熟悉每種題型的解題技巧。確保對(duì)所有的知識(shí)點(diǎn)融會(huì)貫通，并能夠?qū)W以致用，梳理正確的答題思路，扭轉(zhuǎn)自己的思維誤區(qū)，養(yǎng)成正確的答題習(xí)慣。
(2)通過(guò)答題去優(yōu)化自己的語(yǔ)言，找到自己答題中的小問(wèn)題，保持良好的答題狀態(tài)，確保每天都練習(xí)。另外，也可找到其他省份的面試試題，加強(qiáng)訓(xùn)練。
(3)了解面試禮儀，對(duì)自己的走路、舉手投足、面部表情等外在形象進(jìn)行反復(fù)推敲和糾偏，樹(shù)立良好的“門面”，為順利完成面試打下好基礎(chǔ)。
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