北京2017年中考體育應注重平時加強體育鍛煉

　　>>>關(guān)注zhongkao566微信，獲取2017中考備考資料!

　　平時練體育，考時拿成績。中考體育成績分兩部分。體育現(xiàn)場考試和過程性考核成績都要計入中考生升學考試總成績。其中，現(xiàn)場考試滿分30分，過程性考核滿分10分�，F(xiàn)場考試成績雖然與考生考試當天的發(fā)揮有關(guān)，但根本取決于考生憑借身體素質(zhì)，在考場上項目完成情況。過程性考核成績與考生的學習態(tài)度和平時體育課學業(yè)水平有關(guān)，即考核考生體育課出勤率和體育課堂教學目標達成情況�？梢�，考生平時認真上體育課、增強鍛煉，對拿到過程性考核分數(shù)和現(xiàn)場考試好成績都有益處。

　　平時練體育，強的是體質(zhì)。體育成績計入中考總成績的目的，是增強考生體質(zhì)，讓考生的身體素質(zhì)能夠承擔起學業(yè)與生活的負擔�？忌鷮W習文化課知識，不只是為考試拿高分、升重點，更是為了日后工作上發(fā)揮才能、生活中收獲幸福，而鍛煉身體、強健體魄也是如此。有這么一個比喻：如果生命是一張存折，身體健康就是存折上的數(shù)字里最前面的“1”;沒有了這個“1”，后面再多的“0”也沒有意義。平時加強體育鍛煉、增強體質(zhì)，對考生來說，于身體健康有益，于長遠發(fā)展有幫助。

　　平時練體育，利于減壓力。隨著中考的臨近，可以用來復習的時間越來越短，考生學習壓力和心理壓力都會急速增加。往年甚至有考生在初三后期因過度緊張焦慮而失眠、厭食，敏感、易怒。適當?shù)木o張感能產(chǎn)生一定的應激效應，提振精神，促進腦力，激活思維，提高效率。而適度的體育鍛煉，能幫助考生調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力帶來的過度緊張和焦慮�？忌�一旦放平了心態(tài)，學習效率也會有所提升。

　　中考成績是一時的，身體健康是長遠的。無論是為了中考體育得高分的小目標，還是身體素質(zhì)保持好的長遠目標，考生都要從平時練起，腳踏實地練習。

長按二維碼關(guān)注即可獲得中考秘籍

獲取2017中考報名時間

獲取歷年中考滿分作文

獲取2套仿真內(nèi)部資料

獲取歷年考試真題試卷

微信搜索"考試吧初中資訊" 關(guān)注也可獲得中考秘籍

　　相關(guān)推薦：

　　各省市2017年中考時間及體育中考時間匯總 | 關(guān)注微信獲取考試時間

　　考試吧策劃：2017年中考報考指南專題

　　備戰(zhàn)2017年中考：中考體育項目規(guī)則匯總

　　2017年中考化學備考：必考化學方程式匯總

　　10招檢驗答案的“神技巧”錯誤率至少減少60%