臨考準(zhǔn)備提醒

   專家提醒，中考這幾日，考生最好留在家里吃飯，避免因飲食不慎帶來消化不良或腹瀉影響學(xué)生考試。另外，家長要給考生營造輕松愉快的氛圍，別硬塞補品給考生吃，因為這種特殊關(guān)愛反而會讓考生背上沉重的心理包袱，對考試產(chǎn)生恐懼感�？荚嚻陂g，早飯不要吃得太飽、太油，保持清淡的飲食，也不要喝太多的水，避免出現(xiàn)考試期間要多次去衛(wèi)生間。

　　臨考前要調(diào)整好生活規(guī)律，不要開夜車、熬夜，考試期間的晚上要正常休息。家長自己先要減壓，和孩子多溝通，對孩子多鼓勵，增加孩子的自信心。

　　一些在考試期間會緊張的考生，要學(xué)會自我放松�？记白鰩状紊詈粑�，或愉快冥想，想象最開心的事物�？记翱纱罅繑z取富含維生素C的新鮮蔬菜和水果等食品。

　　臨考前，考生一定要先到考場看一看，熟悉最佳路線、計算路程所需的時間。要帶好準(zhǔn)考證及考試用品，可列張清單，出門前記得核對。可以多帶幾支同色筆，以防考試時突然沒有墨水。另外，考生要注意不要將一些規(guī)定不得帶入試場的工具帶入試場，如手機(jī)、呼機(jī)等通訊工具，還有修正液和修正帶等。