2016中考沖刺：調(diào)整狀態(tài)最有效的4個(gè)方法

　　嘀嗒嘀嘀，距離中考只有 一個(gè)月了!最近在與很多家長(zhǎng)的聊天中我都感覺(jué)到了急和亂，大家都不知道怎么給孩子打氣了，甚至說(shuō)出了“順其自然”的話。今天，我就教你4招，把這些“臺(tái)詞”說(shuō)給孩子一聽(tīng)，你的形象肯定高大上一截，娃的心態(tài)肯定好一大截!

　　1、暗示自我，回憶成功案例，提高考前自信。

　　自信對(duì)一個(gè)人很重要，如果沒(méi)有自信，在面對(duì)困難的時(shí)候，就會(huì)獨(dú)自哀傷，妄自菲薄。一個(gè)情緒低落的人，又怎么能超常發(fā)揮，去克服困難呢。

　　2、適當(dāng)降低目標(biāo)，充分激勵(lì)自我，使自己快樂(lè)并興奮起來(lái)。

　　人需要激勵(lì)，需要快樂(lè)，尤其是面對(duì)嚴(yán)峻的形勢(shì)的時(shí)候，還需要興奮起來(lái)。要有一種“惹得一身剮，敢把皇帝拉下馬”的豪邁情懷，只有這樣人的能力才能得以張長(zhǎng)發(fā)揮，暗藏的潛能才能被激發(fā)出來(lái)。

　　3、坦然自適，知識(shí)怡然心會(huì)，心境沉著淡定。

　　沉著淡定的心態(tài)和快樂(lè)興奮的心里是沒(méi)有沖突的。淡定里面即存在著快樂(lè)，人快樂(lè)的時(shí)候，也要有所收斂，不能侍才放況起來(lái)。只有帶著微微興奮，但又沉著淡定的心里，才能全面地把握一切，客觀冷靜地完成考試。

　　4、不要放棄任何一絲機(jī)會(huì)，做到盡吾志則無(wú)悔矣。

　　大概每個(gè)人都知道中考前心態(tài)很重要，但更重要的是要明白如何調(diào)節(jié)心態(tài)，積極地調(diào)集能動(dòng)性，改善心境，調(diào)整心態(tài)，改善自身狀態(tài)，這樣才能以自變(改變自我)，而應(yīng)萬(wàn)變，決勝中考，贏在明天!

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