2016年中考沖刺：焦躁的五月份如何備考

　　五月份備考的基本特點

　　五月份屬于中考前的最后一個備考時間段，其主要特點是：時間緊、任務(wù)重、節(jié)奏快、效率高。基礎(chǔ)與能力并重，調(diào)節(jié)與過渡同步。

　　五月份備考的四大主要任務(wù)

　　一是鞏固基礎(chǔ)知識;二是進一步提升綜合解題能力(特別是在解題的準(zhǔn)確性、規(guī)范性和答題速度方面要全部達到考試的要求);三是要及時進行練后或考后的總結(jié)和反思，力求在考試前充分暴露自己的存在問題，并確保在考試中不再出現(xiàn)類似的情況;四是要做好平衡調(diào)節(jié)和平穩(wěn)過渡。

　　五月份備考容易出現(xiàn)的“六種”誤區(qū)

　　(1)誤認為大局已定，已無法改變現(xiàn)狀。特別是在經(jīng)過一模、二模后都未能尋求突破口或進步甚微的同學(xué)，很容易產(chǎn)生松勁的現(xiàn)象;

　　(2)心浮氣躁，無法安心投入最后階段的學(xué)習(xí);

　　(3)缺乏耐心，希望考試早點到來，早點結(jié)束;

　　(4)忽視最后階段鞏固基礎(chǔ)知識的重要性，一心只想做套題，功利思想比較突出;

　　(5)過度緊張，壓力過大，過早出現(xiàn)考前的不安情緒;

　　(6)拼搏過度，分秒必爭，精力透支，效率低下。

　　五月份備考的基本對策

　　(1)正確認識五月份備考的主要特點和主要任務(wù)(參考上面所提到的內(nèi)容)

　　(2)調(diào)好“五種”狀態(tài)：

　　①思想狀態(tài)：思想上要高度重視，排除干擾，全情投入;頑強拼搏，堅守陣地;

　�、趯W(xué)習(xí)狀態(tài)：目標(biāo)清晰，知己知彼。忙而不亂，科學(xué)有序。短時高效，主次分明;

　　③心理狀態(tài)不驕不躁，平和冷靜。緊張中有放松，壓力下會調(diào)控;

　�、苌眢w狀態(tài)：精神飽滿，身強力壯。每天堅持課外身體鍛煉，及時消除疲勞，及時給大腦補氧;

　　⑤生活狀態(tài)：飲食衛(wèi)生，營養(yǎng)均衡。保證睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。不加班節(jié)點，調(diào)好生物鐘，用好課余零碎時間。(3)訂好“四個”計劃：

　　①自主復(fù)習(xí)計劃;②自主糾錯反思計劃;③自主調(diào)節(jié)放松計劃;④自主練習(xí)提升計劃。

　　(4)落實“四件”事情：

　　①每天有具體的重點復(fù)習(xí)內(nèi)容;②每天列出�？家族e的知識清單;③每天落實一次基礎(chǔ)練習(xí);④每周保證有一次套題訓(xùn)練。

　　(5)做到“四個”結(jié)合：

　�、倩�礎(chǔ)回顧與能力提升結(jié)合;②復(fù)習(xí)與練習(xí)相結(jié)合;③練習(xí)與練后反思相結(jié)合;④專注復(fù)習(xí)與調(diào)節(jié)放松相結(jié)合

　　最后一個月如何看課本

　　課本是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，但是不同時期，課本的學(xué)習(xí)方法是不同的。剛?cè)雽W(xué)時，我們可以按部就班按照課本順序?qū)W習(xí)，先易后難，循序漸進。但是到了現(xiàn)在，離考試沒有幾天了，學(xué)習(xí)課本的方法就不一樣了。

　　這里講的課本，不單單是指的教材，它包括以下幾種：

　　課本、講能力的參考書、按知識點分類的參考書、各種學(xué)習(xí)班的講義、各種考試卷，這幾種中，最重要的是課本和按知識點分類的參考書兩種。

　　現(xiàn)階段，學(xué)習(xí)課本要堅持幾個原則：

　　●不能單純只看教材，也不能只看具體的參考書，要兩者結(jié)合起來看才有效果。

　　●以記憶知識點為主，并不是記憶所有的知識點，而是記憶那些欠缺的部分，爭取一次到位，因為沒有足夠的時間讓你去重復(fù)記憶。

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