專家支招：快開學了如何把心“收”回來

　　有這樣一則故事，說的是大西洋岸有一個農場主總是不斷地招聘工人，可很少有人愿意到他的農場工作，因為大西洋的風暴總是將沿海的莊稼摧殘殆盡。直到有一天，一個中年人前來應聘，農場主問他：你會是一個好幫手嗎？應聘者的回答胸有成竹，看樣子，他是有備而來的。果然，不久之后的一個晚上，風暴又來了，而這位工人卻在這個刮著暴風雨的晚上安穩(wěn)入睡。農場主很著急，強壓住火氣準備一人應付這場暴風雨，但令他吃驚的是，農場所有的一切都安排得井然有序，自然是那位工人的功勞，他之所以睡得那么沉穩(wěn)，是因為他已經為暴風雨的來臨做好了防備。

　　今天，和同學們分享這個故事，就是想告訴大家：新學期即將來臨，做好準備，做好規(guī)劃，才可以贏得一切。面對新學期，經報學院已經為廣大學子量身定制全套精品課程，數十位名師齊聚經報，以科學的學習理念為你新學期的學業(yè)保駕護航，更為你繼續(xù)遠行儲備糧草。

　　積極心態(tài)是良方

　　我們撥通了幾位家長的電話發(fā)現(xiàn)，多數學生假期過得挺不錯，既有輕松快樂的活動，又安排了適當的學習，一個暑假下來，身心愉快，收獲不小。有的孩子假期中還學做各種家務，參加社會實踐活動。家長的教育觀念也在發(fā)生變化，從單純關注孩子的學習，到關注孩子的成長。有的支持孩子去學習武術散打，有的外出旅游，參加野外生存訓練，利用假期加強孩子的意志和人格培養(yǎng)，補上成長、做人這一課。學習上也不再盲目要求孩子苦學惡補，開始更加慎重地選擇學習平臺，追求最佳學習效果。

　　談到新學期的準備工作，“名師之旅”的助學教師強調：學習中獲得的不應僅僅是單純的書本知識，的是人生信念和積極向上的人生態(tài)度。在經報學院的講臺上，教師注重的是求知與勵志，讓學生熱愛學習，渴望學習，這就是最佳的心理準備。積極主動的學習態(tài)度是最好的學習良方。

　　生物鐘亂了怎么辦？

　　由于孩子平日去學校早出晚歸，讀書辛苦，一到假期，要補足孩子以往的睡眠不足，父母往往對孩子假期睡懶覺眼開眼閉，不聞不問。在被訪問的一些家庭中，發(fā)現(xiàn)早上10點起床的孩子不在少數。有的是看碟片、打游戲直到深夜甚至凌晨。有一個三年級的孩子，晚上11時還在看動畫片，一個暑假下來，這個孩子就養(yǎng)成一個不良習慣，不到12點他無法入睡。缺乏管理的作息確實讓一些孩子松了神，懶了身，亂了生物鐘。眼看開學在即，若再不調整，緊張的學習生活就會不適應。孩子上課會打瞌睡哈欠連天，注意力難以集中，聽課效果差，進而學習成績也會明顯下降。

　　名師建議：在開學前一周，一定要把這個“非常時期”的生物鐘調整過來。為保證晚上能早早入睡，你說什么也要在調整這天比平時提早一小時起床，刻意地減少睡眠時間，白天一疲勞，到晚上就容易入睡了。以此恢復正常的生物鐘。此外，注意在睡覺前不要喝濃茶、咖啡。如用熱水泡15分鐘腳，也能幫助入睡。

　　心玩散了怎么辦？

　　暑假已接近尾聲，但有個別孩子還處在瘋玩狀態(tài)：終日沉湎在游戲、卡通世界和聊天室里，似乎怎么玩也玩不夠，有的甚至連作業(yè)都未完成。不少學校一開學就要按慣例對學生來一次摸底考試，為讓孩子一開學就能有一個好成績，在班里占據領先地位，父母便開始為孩子跑書城、買參考習題，要求孩子提早進入狀態(tài)。然而，孩子未必能理解父母的良苦用心，心沒收回來，怎能情愿學習呢？為此，名師提示您，要收住孩子的心，可從以下方面做起：

　　先從整理書包開始， 第一，檢查自己暑假作業(yè)的情況，把沒有做完的功課完成。第二，利用一周時間復習上學期的要點。一個假期，可能對上學期知識有所遺忘，因此不妨看一看目錄、框架、牽涉哪些知識、有沒有已經生疏的詞匯、公式、名稱，再回顧一下每一單元、每一課的知識要點，起到“溫故而知新”的作用。

　　另外，名師們還提醒廣大家長： 隨著開學的日子一天天接近，有厭學情緒、學習焦慮情緒、學�？謶智榫w的孩子會出現(xiàn)煩躁不安、情緒低落、寡言少語的狀態(tài)，家長要多加注意�？梢院秃⒆幼鲆淮斡H切的交談。讓孩子向你傾訴衷腸，道出心中的不快。

　　對厭學和有學�？謶智榫w的孩子可與他回憶過去曾有過的學習趣事；對焦慮的孩子啟發(fā)他找找自己學習的優(yōu)勢與過去成功的經歷。這樣的交談往往能減輕壓力，增強自信，從而起到積極的心理暗示作用，為開學以后的學習生活提供支持。