“中考家長(zhǎng)必讀：夜宵以快速分解為葡萄糖食物為主”，更多2019中考資訊、2019中考復(fù)習(xí)指導(dǎo)、2019中考經(jīng)驗(yàn)技巧等信息，請(qǐng)及時(shí)關(guān)注考試吧中考網(wǎng)或微信搜索公眾號(hào)“zhongkao566”獲取!
2019年中考將近，作為家長(zhǎng)需要格外注意孩子的飲食，下面中考頻道為家長(zhǎng)總結(jié)了考生夜宵需要注意哪些東西，希望對(duì)大家有幫助。
宵夜最好要以能被快速分解為葡萄糖的糖類(lèi)食物為主，如粥、雞蛋西紅柿面等，輔之以含蛋白質(zhì)、維生素C豐富的雞蛋、菜花、苦瓜、酸棗、山楂、提子等食物。常熬夜時(shí)，白天也同樣要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，盡量多攝取一些魚(yú)、肉等動(dòng)物蛋白質(zhì)，打好身體的基礎(chǔ)，以彌補(bǔ)熬夜帶來(lái)的損失。
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