臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試筆試沖刺備考十二時辰 快來看！

　　最新有一部電視劇，頻頻上微博熱搜，各種大V熱議推薦，它就是改編自馬伯庸原著小說《長安十二時辰》～

　　這部劇講述了大唐上元節(jié)前夕，少年名士李必(易烊千璽飾演)與死囚張小敬(雷佳音飾演)攜手在十二時辰內(nèi)拯救長安乃至整個大唐的故事。

　　關(guān)于十二時辰，廣大網(wǎng)友各顯神通，今天小編為大家分享臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師沖刺復(fù)習(xí)備考12時辰安排，希望對大家有所幫助!

　　卯時5：00-7：00

　　宜|清醒、排毒

　　忌|賴床

　　對于早起，是很多學(xué)員的一大挑戰(zhàn)，睡一會再睡一會就起床的心里，一早上就過去了，作為考試黨，早上的學(xué)習(xí)時間是不可少的，早上的時間人的記憶力比較強，這個時候復(fù)習(xí)，效果最佳。

　　辰時7：00-9：00

　　宜|吃早飯

　　忌|不吃早餐

　　很多人對于早餐都不重視，不是匆匆解決，就是干脆不吃。早餐的好處多得是你不知道的事。當(dāng)然早上起床之后，吃一頓美味營養(yǎng)的早餐，是叫醒自己的一劑良藥啊，能讓你精力集中。

　　巳時9：00-11：00

　　宜|精神飽滿

　　忌|久坐不動

　　這段時間，是我們一天中的黃金學(xué)習(xí)時刻，學(xué)習(xí)效率最高。這時候，保持最好的精神狀態(tài)學(xué)習(xí)。

　　午時11：00-13：00

　　宜|午飯、午睡

　　忌|疲勞作戰(zhàn)

　　經(jīng)過一早上的高度集中的緊張學(xué)習(xí)，中午吃個飯，睡個小覺，是一個釋放壓力的好方法。張弛有度，有助于學(xué)習(xí)效率提高。

　　未時13：00-15：00

　　宜|工作學(xué)習(xí)

　　忌|頹廢

　　午休時間，不宜過長，建議大家14：00之前起床，當(dāng)然，如果大家覺得學(xué)習(xí)時間十分緊張，也可以選擇不睡。

　　申時15：00-17：00

　　宜|工作、學(xué)習(xí)忌|懶散

　　抓住一天中的第二個黃金學(xué)習(xí)時刻，高效集中地學(xué)習(xí)，可不要偷懶玩手機哦～

　　酉時17：00-19：00

　　宜|放松

　　忌|爭吵、情緒不穩(wěn)定

　　吃晚飯時間，吃飽飽之后，可以先休息半小時，走動一下，舒緩一下疲憊的身體

　　戌時19：00-21：00

　　宜|閱讀、約會

　　忌|生氣、無聊

　　抓住一天中的第三個黃金學(xué)習(xí)時刻，高效集中地學(xué)習(xí)，可不要偷懶玩手機哦～

　　亥時21：00-23：00

　　宜|回顧考點

　　忌|思慮過多

　　“夜”生活開始了，而你要做的不是出去約會，而是要來復(fù)習(xí)，復(fù)盤一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，整理總結(jié)，吸收今天學(xué)習(xí)到的知識技巧

　　子時23：00-00：59

　　宜|安撫心情

　　忌|浮躁、做決定

　　結(jié)束一天充實的備考，剩下的時間就好好休息，洗個暖水澡，喝杯熱牛奶，安心入睡，明早起床又是要繼續(xù)加油的一天哦～

　　丑時01：00-02：59

　　宜|睡覺

　　忌|夜貓子玩手機

　　寅時03：00-04：59

　　宜|睡覺

　　忌|夜貓子玩手機

　　每天都安排的明明白白

　　相信你的提分也是顯著

　　一天=24小時=十二時辰

　　有的人一天過去了，也不知道干了些什么；有的人一天過去了，都比前一天更進步了一點！

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