公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試備考復(fù)習(xí)如何進行自我解壓？

　　2019年公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試時間逐漸逼近，留給每一位考生的有效復(fù)習(xí)時間其實很緊張，在有限的時間內(nèi)高強度復(fù)習(xí)，壓力是在所難免的，那么公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考復(fù)習(xí)如何進行自我解壓?下面小編將整理的一些方法分享給大家，希望對大家備考有幫助。

　　1、自信

　　應(yīng)對考試，自信是非常必要的。無論做什么事情，如果都抱著消極的態(tài)度，那成功幾率也會大大降低的。不要懷疑自己，相信自己，復(fù)習(xí)了那么久，自己一定可以成功。給自己信心，為自己打氣。

　　2、傾訴

　　有些時候復(fù)習(xí)的壓力過大，會導(dǎo)致自己變得焦慮、煩躁，這個樣子對復(fù)習(xí)是有百害而無一利。平時可以找一些朋友、家人，訴說自己心中的苦悶，聽聽身邊人的開解，會不會讓自己的情緒變得好一些呢?這個時候再進行復(fù)習(xí)，有沒有感到輕松了許多呢!

　　3、放松

　　平時大家又要應(yīng)對工作，又要抓緊時間復(fù)習(xí)考試，恨不能一天有48個小時可以復(fù)習(xí)。長久以往，自己的壓力越來越大，復(fù)習(xí)的精力卻越來越差，這個時候，你就需要放松，放松自己的身體，放松自己的大腦，讓自己好好的休息一會兒。

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