執(zhí)業(yè)藥師考試復習須知：這3種情況下不適合看書

　　(一)疲勞困倦時不要看書。

　　人體機能活動具有一定限度，活動超過限度，大腦皮層就會自動進入抑制狀態(tài)。這就是所謂的保護性抑制。因此，自己感到疲勞困倦時，就不要勉強支撐看書，尤其是不要“開夜車”看書，以避免形成不良習慣。

　　(二)睡覺前最好不要看書。

　　有些人習慣躺在床上看書，把看書當作催眠，這種習慣最易形成抑制性條件反射。

　　(三)劇烈活動或情緒過于激動后不應馬上看書。因為大腦皮層神經(jīng)的興奮和抑制的相互誘導規(guī)律告訴我們，大腦皮層出現(xiàn)興奮之后，隨之就會產生抑制。如果劇烈活動或情緒激動之后看書，就很容易與抑制反應建立聯(lián)系，并產生抑制性條件反射。

　　(四)飯后不要馬上看書。

　　人進食后，消化系統(tǒng)的活動量加大，大腦血液流量相對減少，中樞神經(jīng)主要控制消化系統(tǒng)，而對其他部位處于抑制狀態(tài)，如果此時看書，不僅效果差，而且易形成抑制性條件反射。

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