1、注意休息調(diào)整。對(duì)成年人而言，大腦集中精力的時(shí)間很有限，一般精力高度集中持續(xù)30~40分鐘時(shí)就會(huì)感到些許疲憊，容易走神，這時(shí)候再繼續(xù)學(xué)下去可能只是做無(wú)用功，所以要稍作休息幾分鐘，調(diào)整一下再繼續(xù)復(fù)習(xí)效果更佳。
2、提神醒腦的方法。也許因?yàn)榧竟?jié)的原因或天氣的原因總愛犯困，精力不能集中怎么辦呢?試著在你的的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者干花把，不僅使單調(diào)的環(huán)境得到點(diǎn)綴，也會(huì)讓你不再昏昏欲睡，盡快進(jìn)入高效復(fù)習(xí)備考的狀態(tài)。
3、多喝水，多做有氧運(yùn)動(dòng)。大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋，電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng)，如果你脫水，就無(wú)法集中精力，所以日常生活要多喝水，保持身體必需的水分。另外，大腦需要氧氣，經(jīng)常到戶外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體，能夠讓你的記憶力越來(lái)越好。
4、注意減壓，保持樂(lè)觀心態(tài)。學(xué)習(xí)不一定是一年要看多少書，要上多少課程來(lái)衡量的。就好象有的人吃多少飯都很瘦，有的人吃一點(diǎn)點(diǎn)也很胖，不是吃的多少，而在于吸收多少。常言道，好好地休息是為了更好的工作。一個(gè)人的時(shí)間和精力是有限的，但方法和效率是可以無(wú)限提高的。不要把學(xué)習(xí)當(dāng)做是一種負(fù)擔(dān)，這樣的話你每天學(xué)習(xí)時(shí)的心情就是低落的，效率自然也是大打折扣的。保持樂(lè)觀的心態(tài)去學(xué)習(xí)，不要有太多的壓力和負(fù)擔(dān)，前進(jìn)起來(lái)自然更佳輕便。
關(guān)注"執(zhí)業(yè)藥師"官方微信報(bào)名時(shí)間、保過(guò)課程、試題信息!
執(zhí)業(yè)藥師題庫(kù)【手機(jī)題庫(kù)下載】 | 微信搜索"566執(zhí)業(yè)藥師"
| 執(zhí)業(yè)藥師QQ群： |
|---|
相關(guān)推薦：
2015年執(zhí)業(yè)藥師考試改革 零基礎(chǔ)如何通關(guān)？
下載
