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2014執(zhí)業(yè)藥師資格考試復(fù)習(xí)期間避免煩躁方法

考試吧為您提供了“2014執(zhí)業(yè)藥師資格考試復(fù)習(xí)期間避免煩躁方法”,方便廣大考生備考!

  情境想象法

  相信無論多愛走神的同學(xué),在參加執(zhí)業(yè)藥師考試的時(shí)候他也會(huì)盡自己最大集中力去作答時(shí)間。所以建議大家每次在復(fù)習(xí)或者做練習(xí)題、模擬題時(shí)可以想象成自己正在參加執(zhí)業(yè)藥師考試,我們要在有限的時(shí)間內(nèi)做完整套試卷,并達(dá)到考試合格標(biāo)準(zhǔn)。讓自己集中注意力,這樣就不會(huì)出現(xiàn)走神的現(xiàn)象了。

  自我暗示法

  應(yīng)對(duì)走神,我們首先可以選擇自我暗示法。自我暗示法不僅能激發(fā)內(nèi)在心理潛力,還能充分調(diào)動(dòng)我們的心理積極性。我認(rèn)為自我暗示法有助于我們?cè)诳菰锏膹?fù)習(xí)中提高注意力。比如我們可以在復(fù)習(xí)的過程中用語言方式暗示自己:“要集中注意,不要三心二意”、“打起精神,不要分心”、“認(rèn)真聽課,這節(jié)很重要”;也可以寫一些鼓勵(lì)自己的便簽貼在我們復(fù)習(xí)時(shí)顯眼的地方。這樣,在我們復(fù)習(xí)的過程當(dāng)中,只要看一眼便簽,就會(huì)時(shí)刻提醒自己,要提高注意力,不能走神。

  有些考生過于重視和強(qiáng)調(diào)保證自己的學(xué)習(xí)時(shí)間,而忽視了其它方面。常常只顧著督促自己啃書本,剝奪了自己應(yīng)有的休息時(shí)間。殊不知,勞逸結(jié)合才能使大腦充分發(fā)揮功能,而一味地苦讀則會(huì)使大腦因過度疲勞而產(chǎn)生“自我抑制”,反而對(duì)學(xué)習(xí)不利。況且,在大腦功能處于低谷時(shí)仍拼命苦讀收效甚微,得不償失。中醫(yī)講究順應(yīng)自然,天人合一,想要成為一名合格的執(zhí)業(yè)中藥師,我們更要以身作則,在復(fù)習(xí)過程中注意勞逸結(jié)合。

 

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