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  七步洗手法

 、僬菩膶(duì)掌心,兩手并攏相互搓擦;

  ②手心對(duì)手背,手指交錯(cuò)相互搓擦(交換);

  ③掌心相對(duì),手指交叉沿指縫相互搓擦;

 、軓澢皇质种父麝P(guān)節(jié),使其在另一手掌心旋轉(zhuǎn)搓擦(交換);

 、萦靡皇治樟硪皇帜粗感D(zhuǎn)搓擦(交換);

 、拗讣獠n在另一掌心轉(zhuǎn)動(dòng)搓擦(交換);

 、呶兆∈滞笮D(zhuǎn)揉搓腕部(交換)。持續(xù)時(shí)間不少于15秒。

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