第二章意識與注意

　　一、意識：是人類獨(dú)有的一種高水平的心理活動，指個人運(yùn)用感覺，知覺，思維，記憶等心理活動，對自己內(nèi)在的身心狀態(tài)，和環(huán)境中外在的人，事，物變化的覺知。

　　內(nèi)容：1.對外部事物的覺知。2.對內(nèi)部刺激的覺知。3.對自身的覺知。

　　意識的狀態(tài)：

　　1.可控制的意識狀態(tài)：行為過程中，知道自己在做什么，并可以控制自己的行為。最能集中注意。

　　2.自動化意識狀態(tài)：按一定目的完成任務(wù)，意識參與少，變?yōu)樽詣踊�。注意要求少，并不妨礙同時進(jìn)行的其他活動。

　　3.白日夢狀態(tài)：包含很低水平意識，努力的意識狀態(tài)。介于，主動意識與睡眠做夢之間。醒著做夢。不需要集中注意。意識處于迷糊狀態(tài)。

　　4.睡眠狀態(tài)：雖然有意識活動，但自身并沒意識到。

　　無意識：個體不能察覺到心理活動和過程。按照弗洛伊德似的說法，無意識中包括了大量的觀念、想法、欲望、沖動等。這些觀念和想法。因為與社會理論道德相沖突而被個體壓抑在無意識中，個體無法察覺到。

　　二、注意：心理活動或意識在某一時刻所處狀態(tài)，表現(xiàn)為對一定對象的指向與集中。

　　特點(diǎn)：

　　注意的指向性：人在每一瞬間的心理活動或意識選擇了某個對象，而忽略了其余對象。

　　注意的集中性：當(dāng)心理活動或意識指向某個對象的時候，它們會在這個對象上集中起來，即精神貫注，興奮性提高。

　　注意的指向性是指心理活動或意識朝向哪個對象，集中性就是指心理活動或意識在一定方向上活動的強(qiáng)度或緊張程序。

　　注意的功能

　　1.選擇功能：從大量信息中，選擇有用的給以反應(yīng)，排除無用的干擾。

　　2.維持功能：保持，持續(xù)的緊張狀態(tài)。

　　3.調(diào)節(jié)功能：注意轉(zhuǎn)變，實現(xiàn)活動轉(zhuǎn)變，適應(yīng)環(huán)境。

　　注意與意識

　　既有聯(lián)系又有區(qū)別。

　　1.注意不等同于意識：注意是心理活動或心理動作，而意識主要是一種心理內(nèi)容或體驗。注意決定意識的內(nèi)容。

　　2.密不可分：

　　可控制意識狀態(tài)，注意集中;

　　自動化狀態(tài)，本身要求很少的注意，相應(yīng)意識的參與較少;

　　白日夢狀態(tài)，意識變化注意極少，緊張性低;

　　睡眠狀態(tài)，無意識，注意停止。

　　注意的種類：

　　1.不隨意注意：無目的，不需要意志努力的注意。由刺激物本身特點(diǎn)和人自身狀態(tài)引起。

　　2.隨意注意：有預(yù)定目的，需要一定意志努力的注意。個人意志。

　　3.隨意后注意：指向一個對象后期出現(xiàn)的一種形式。類似隨意，但不需要意志的努力。即服從當(dāng)前的任務(wù)要求，又可以節(jié)省意志的努力。

　　生物節(jié)律：有機(jī)體生理功能周期性變化的結(jié)果。它們的存在表明有機(jī)體內(nèi)部有一個生物鐘。隨時監(jiān)視著時間的進(jìn)程。

　　日節(jié)律：人和動物都存在，主要是睡和醒周期性循環(huán)。還有一些生理方面節(jié)律變化。血壓，排尿，荷爾蒙分泌等。

　　四、睡眠階段及腦電波特點(diǎn)!

　　睡眠作用：1.恢復(fù)機(jī)能2.保護(hù)自己

　　正常清醒狀態(tài)時腦電波為β波，13-20cps ，頻率快，振幅小。

　　第一階段：過渡期，α 8-12，頻率慢，振幅大

　　第二階段：輕睡期，θ4-7，頻率更慢

　　第三四階段：沉睡期，δ 2-4，振幅極大，夢游，囈，尿床

　　第五階段：快速眼動睡眠(REM)呼吸心跳不規(guī)則，難喚醒，做夢。

　　再轉(zhuǎn)為輕睡期，一夜4-6循環(huán)。

　　五、失眠種類：

　　1.情景性：生活環(huán)境改變引起暫時性失眠。

　　2.假性：個體差異造成心理上的失眠感。

　　3.失律失眠：突然生活程序改變形成的暫時性失眠。

　　4.藥物性：咖啡因?qū)е戮�神興奮，對安眠藥物的依賴引起。

　　表現(xiàn)：入睡困難，時睡時醒，無法進(jìn)入沉睡，容易驚醒，醒后難入睡。

　　六、夢：人在睡眠中尤是快速眼動時，神經(jīng)系統(tǒng)活動的結(jié)果，也是一種心理活動，是意識一個層面活動的結(jié)果。

　　夢的特征：1.夢境與自己有關(guān)，自我中心，傾向于來自個體的內(nèi)部沖突。2.夢境受生活環(huán)境影響，與當(dāng)前的生活事件有關(guān)，有一定性別差異。3.睡眠中，內(nèi)在，外在刺激可以影響夢的內(nèi)容。

　　夢的心理學(xué)原理：夢是由某種刺激引起神經(jīng)細(xì)胞活動的結(jié)果，它不被清醒地覺察，也不能控制。

　　夢有預(yù)見性：是由于身體內(nèi)部刺激引起，刺激沒達(dá)到感覺閾限時，白天清醒下不易覺察到，但進(jìn)入睡眠后，大部分神經(jīng)細(xì)胞處抑制狀態(tài)。微弱的刺激相對強(qiáng)烈起來�？梢杂X察到但無法控制，因此就可能將它與其它有關(guān)事物不自覺聯(lián)系起來構(gòu)成夢。

　　七、催眠：是一種類似睡眠又非睡眠的意識恍惚狀態(tài)，在特殊環(huán)境下，由催眠師誘導(dǎo)形成。

　　催眠誘導(dǎo)：運(yùn)用暗示性語言，對受暗示性較高的個體進(jìn)行誘導(dǎo)，使之進(jìn)入催眠狀態(tài)的過程。是一個系統(tǒng)程序，引起人們被動放松，反應(yīng)降低，注意狹窄，幻覺增強(qiáng)。

　　催眠狀態(tài)下心理特征：1.感覺麻痹2.感覺扭曲和幻覺：幻聽，幻視在無刺激下。3.解除抑制：不受任何約束。4.對催眠經(jīng)驗記憶消失。

　　理論：1.催眠是角色扮演。巴伯爾，斯潘諾斯2.催眠是意識的分離：希爾加德：兩個層面同時進(jìn)行，一層接受暗示后，經(jīng)歷的意識活動，性質(zhì)可能是扭曲的。二層被掩蔽的，當(dāng)時難以覺察的意識經(jīng)驗，性質(zhì)較真實，又稱隱蔽觀察者。

　　八、心理促動藥物：使用后對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，使個體，感覺，情緒，行為等心理活動發(fā)生變化。

　　種類：1.鎮(zhèn)靜劑：鴉片，海洛因，嗎啡。2.興奮劑：咖啡因，尼古丁，可卡因，安非他明。3.迷幻劑。