近日，一則關(guān)于某碩士男在星巴克偷竊的新聞引起了很多人關(guān)注，據(jù)悉，這位擁有碩士學歷的“高知男”曾被診斷患有強迫癥，之所以偷竊也是由于心理問題。這一事件是偶然的，但背后反映的問題卻是引人深思的。在現(xiàn)實中，越來越多的高學歷群體因為壓力大等原因患上各種心理疾病，這不能引起考研人的反思。2016考研路上，復(fù)習備考固然重要，但也要保持健康愉悅的好心情、好心態(tài)。

　　勞逸結(jié)合，緊張有序

　　考研是苦逼的，整個過程可能都很難有徹底輕松的時候，但正因為如此，才更要調(diào)整好復(fù)習節(jié)奏。雖然辛苦，但要注意勞逸結(jié)合，雖然緊張，但要緊張得有節(jié)奏。建議大家在制定復(fù)習計劃時給自己留一點“余地”，不要把所有時間都塞得滿滿當當，適當?shù)摹傲舭住�，也是一種“充電”。如果一直把心里的那根弦崩得很緊，當心情緒被崩斷，各種心理問題也就可能隨之而來了。

　　不能久陷于負面情緒

　　考研中出現(xiàn)負面情緒在所難免，但需要即時調(diào)節(jié)，不能讓自己久陷其中。不管是因為復(fù)習遇到瓶頸，還是遭遇人際關(guān)系危機，抑或是感到莫名地孤獨壓力大，總之出現(xiàn)這些負面情緒都可以理解，但一定不能持續(xù)時間太長，郁悶一會兒沒關(guān)系，甚至哭一場也無傷大雅，但就怕把情緒長久地憋在心理。帶著心理負擔過日子，不僅影響復(fù)習效率，而且給自己心里塞了太多垃圾，長此以往，必將影響心理健康。

　　多和身邊人交流，別封閉自己

　　其實在當今社會，社會節(jié)奏的加快和人際關(guān)系的冷漠讓每個人都或多或少地有點心理問題，輕微的自閉癥、焦慮癥、強迫癥并不罕見。有這些問題并不可怕，可怕地是長久地積壓在心里，不去排解。其實也遠沒有嚴重到要去看心理醫(yī)生的地步，多和身邊的人說說，傾訴一下，就能緩解很多。不要總是以學習忙為借口而不和他人交流，考研雖然是一場單打獨斗，但也需要來自家人朋友的情感支持。多從他處尋找一些慰藉，不僅能給自己補充能量，而且能有效防止心理疾病的發(fā)生。

　　考研是人生中的重要階段，但不是整個人生。真正伴隨我們一生的，是健康的心理和體魄。因此，在拼搏的同時不要忽視了心理和身體的健康問題，唯有保證了健康的大前提，奮斗目標的實現(xiàn)才有意義�？傊�，2016考研既要復(fù)習備戰(zhàn)，也要陽光燦爛!

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