考研堅(jiān)持到現(xiàn)在保持身體健康要比任何一段時(shí)間的意義都重大，所以考生們要對(duì)生理健康這方面引起足夠的重視，要注意許多細(xì)節(jié)：

　　一、規(guī)律作息

　　馬上面臨元旦，應(yīng)屆畢業(yè)生又到了學(xué)期末，要備考還要對(duì)付緊張的期末考試，部分想要回家的同學(xué)早就歸心似箭了，這時(shí)的校園充溢著緊張和渴望狂歡的騷動(dòng)。但是，準(zhǔn)備考研的同學(xué)，決不能縱情地去享受這些，除了偶爾讓自己放松一下，其余的時(shí)間，還需要有規(guī)律的作息，保證足夠的學(xué)習(xí)強(qiáng)度，強(qiáng)化知識(shí)記憶。

　　二、營(yíng)養(yǎng)飲食

　　緊張的學(xué)習(xí)會(huì)引起體能的高消耗，考研教育網(wǎng)提醒各位想要“大補(bǔ)”的同學(xué)，不要把自己的飲食改變太大，也不要去嘗試自己不熟悉的食物，以免引起腸胃不適。這段時(shí)間要把食品的營(yíng)養(yǎng)和安全放在第一位。要做到早餐吃好，午餐吃飽，飯餐吃好的原則，因?yàn)榭忌鷤儚?fù)習(xí)得都比較晚，所以晚上也不要吃得太少，以免睡覺(jué)時(shí)過(guò)餓，影響睡眠質(zhì)量。

　　三、拒絕感冒

　　冬天是流感的高發(fā)時(shí)機(jī)，今年的H1N1流感也比較嚴(yán)重�？忌鷤冮L(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，抵抗力有所下降，而且很多應(yīng)屆考生都是住在宿舍內(nèi)，所以要堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉、注意衛(wèi)生、開(kāi)窗通風(fēng)、勤洗手、多喝水、注意保暖等。

　　在考研的最后階段，考生需要照顧好自己，盡可能把身體調(diào)整到最適合考試的狀態(tài)，同時(shí)也要放松心情。祝大家在2010年的考場(chǎng)a上取得成功!