考試吧溫馨提示：2010年考研考生身體健康指南

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　　身體是革命的本錢，感冒腹瀉看似輕微卻會(huì)嚴(yán)重影響考生們的復(fù)習(xí)進(jìn)度，想要考研成功的首要條件是身體健康。這里就痛苦的復(fù)習(xí)過(guò)程中常出現(xiàn)的小病給予指導(dǎo)，祝愿考生們?cè)谡麄�(gè)備考過(guò)程中始終都能保持健康的生理和心理狀態(tài)，為最終獲得勝利打下扎下的基礎(chǔ)!

　　復(fù)習(xí)期間常見病及其治療方法(僅供參考，不具法律效力)：

　�、� 感冒：以預(yù)防為主，冬季流行期用三九感冒顆�；虬逅{(lán)根一包沖泡一杯，早晚各一次，連服2天，可以防治。想快速見效可服用黑白片。不過(guò)是藥三分毒，如不想服藥，感冒癥狀初現(xiàn)時(shí)可煮服紅糖生姜湯，注意生姜去皮治感冒效果更佳。宿舍沒有煮湯條件的，可以嘗試大量喝燒開的白開水去寒。

　　身體虛弱經(jīng)常感冒者，高發(fā)期建議服用玉屏風(fēng)顆粒，2盒可提高機(jī)體免疫力。長(zhǎng)期預(yù)防感冒需加強(qiáng)鍛煉身體。

　　⑵ 視力：長(zhǎng)期看書久坐，導(dǎo)致視力下降，眼睛干澀，傍晚視物不清，使用滴眼液，服用中成藥杞菊地黃丸，食補(bǔ)方面可食用動(dòng)物肝臟或魚肝油。

　　建議：下載一套<視力保健操>，每天上午、下午各跟著做一遍可為考研保護(hù)視力。

　�、� 腰勁肩痛，每1-2小時(shí)離開座位活動(dòng)腰頸部10分鐘，可每周參加體育活動(dòng)時(shí)間2—3小時(shí)。

　�、� 痔瘡，有痔不在年高。久坐會(huì)導(dǎo)致其發(fā)作和復(fù)發(fā)，忌辛辣，宜服用槐角丸和肚臍貼肛泰。

　�、� 女生月經(jīng)紊亂氣血不足，服用歸脾丸(濃縮丸)，烏雞白鳳丸。

　　⑹ 急性扁桃體炎，常用抗生素如頭孢拉丁(過(guò)量可導(dǎo)致尿血)，羅紅霉素，阿莫仙。

　　中成藥消炎片，銀黃顆粒，西瓜霜噴劑，維C銀翹片等。速效治療咽喉腫痛則可用草珊瑚含片。

　　獨(dú)家偏方：如發(fā)現(xiàn)扁桃體腫大，可用筷子蘸點(diǎn)鹽點(diǎn)在扁桃體上，可速效安撫喉痛，但注意安全第一。

　�、� 失眠，建議進(jìn)行積極調(diào)節(jié)不宜用藥，非不得已可用阿普唑侖片(處方藥)。

　　偏方一：非政治專業(yè)考生可嘗試睡前背誦毛思鄧論馬概，可有速效

　　偏方二：雙手握拳，按壓中指與掌心接觸的穴位，堅(jiān)持?jǐn)?shù)日即可治療失眠

　�、� 腹瀉及食物中毒：思密達(dá)，氟哌酸，吡哌酸，小檗堿(黃連素)，口服補(bǔ)液鹽。

　　如上吐下瀉嚴(yán)重需立即前往校醫(yī)院打一針止吐針即可，如有脫水情況則需掛水。

　　幾款可以考慮常備的速效中成藥：保濟(jì)丸、喇叭牌正露丸、白花油等。

　�、� 建議入冬后注意保暖，但不要戴口罩，除非到較多人的公共場(chǎng)所(如輔導(dǎo)班)。

　　(10) 勞逸結(jié)合，不會(huì)休息的兵不是好兵。保持身體健康需加強(qiáng)身體鍛煉：

　　最有效的鍛煉方式：游泳，可活動(dòng)周身及增強(qiáng)肺功能;

　　最簡(jiǎn)單的鍛煉方式：長(zhǎng)跑，每天固定時(shí)間到操場(chǎng)上跑幾圈，可舒展身心

　　最沒場(chǎng)地限制的鍛煉方式：下載一套<第八套人民廣播體操>，每天堅(jiān)持做

　　以上藥物及方法僅供參考，請(qǐng)各考生按說(shuō)明書服用或從醫(yī)囑，中成藥較安全。