過來人支招：勇往直前 克服考研前不穩(wěn)定心理

　　考生在復(fù)習(xí)的攻堅階段，應(yīng)該盡快調(diào)整自我，跳出復(fù)習(xí)的低谷。臨近考試，一般人都易產(chǎn)生緊張心理。而這種心理會導(dǎo)致你在強(qiáng)化復(fù)習(xí)階段的復(fù)習(xí)效率走低，也讓你開始懷疑自身實力；和別人對比，覺得自己做題準(zhǔn)確率太低，開始慌張；看到自己與別人的復(fù)習(xí)效率有一定的差距，進(jìn)而產(chǎn)生退縮心理，覺得沒信心……這些都容易讓人產(chǎn)生放棄的念頭。這時候，考生關(guān)注這些無關(guān)緊要的問題，實際上是在牽絆自己的進(jìn)程。你只需調(diào)整計劃，按照自己的計劃認(rèn)真進(jìn)行就是了。

　　浮躁心理在考研復(fù)習(xí)上的表現(xiàn)是不能安心復(fù)習(xí)，朝前暮后，復(fù)習(xí)斷續(xù)。這種復(fù)習(xí)狀態(tài)效果一定很糟糕�？佳信c其說是在跟別人競爭，不如說是對自己的挑戰(zhàn)。如果有了這種心理，一定要踏踏實實地靜下心來反思一下自己，為自己制定一個周密可行的計劃，把考研的關(guān)鍵一程走好。

　　很多人想在關(guān)鍵時候放棄。導(dǎo)致放棄念頭的前提因素是自卑心理。對自己全盤否定，找不到自己的優(yōu)勢，也就沒有了信心與勇氣。這時候，你切不可把自己關(guān)在屋子里，應(yīng)該讓自己出去走走，換換空氣和腦筋，將注意力轉(zhuǎn)移到窗外，不再去想與考研有關(guān)的任何事情。等你的心態(tài)平穩(wěn)了，回到房間，看一看鼓舞士氣的文章，調(diào)解一下自己的心態(tài)。靜下來想一想，自己該怎樣做，及時調(diào)整復(fù)習(xí)的計劃和狀態(tài)。

　　古人云“一鼓作氣，再而衰，三而竭”。臨近考試，考生們同樣要再給自己加把勁，相信“一分耕耘，一分收獲”，堅定信心，增強(qiáng)意志，鼓勵自己，把考研進(jìn)行到底。

　　按照考試的作息時間調(diào)整復(fù)習(xí)時間，不要太在意模擬測試的成績，而應(yīng)該把重點放在研究歷年真題上。因為從心理角度講，看真題能先從心理上適應(yīng)考試。

　　壓力其實可以自己調(diào)解，這種調(diào)節(jié)就是你自己用腦子加工一下當(dāng)前的壓力環(huán)境，把它想得既不太難也不太易，恰到好處為宜。有的考生現(xiàn)在放棄，太早得給自己選擇了退路；有的把考研當(dāng)作一場賭博,太注重每個環(huán)節(jié)的結(jié)果，不容許自己有半點的失誤。都很錯誤，錯就錯在還沒真正上考場，就把自己給嚇著了。放松一點，就把考研看作一場期末考試。

　　采取適當(dāng)?shù)姆椒�，排解心中的不良情緒。當(dāng)你心中積滿苦悶、煩惱、抑郁等不良情緒無法疏散時，可以向父母、老師、同學(xué)、知心朋友盡情傾訴，發(fā)發(fā)牢騷，吐吐委屈，甚至哭出來。這樣使消極情緒發(fā)泄出來后，精神就會放松，心中的不平之事也會漸漸消除。人不僅要有感情，還要有理智，在陷入消極情緒而難以自拔時，應(yīng)有意識地用理智去控制。比如自我激勵、自我暗示等具體方法，要在心里提醒自己，沉住氣，別緊張，勝利一定是屬于自己的。這樣就能增強(qiáng)自信心。

　　考研不是件容易的事，如果容易放棄，選擇就沒有了意義；考研也不是件很難的事，只要信念不倒，終歸會實現(xiàn)目標(biāo)。要在考研中展現(xiàn)一種堅忍，在任何艱難困苦中，不動搖，不亂方寸的毅力；哪怕沒有希望，也要盡到最大的努力。