考研復(fù)習(xí)中八大積極心態(tài)與四大消極心態(tài)

（7）團(tuán)隊(duì)精神

在考研復(fù)習(xí)中，要積極和別人合作，尤其是和與自己考同一個(gè)專業(yè)甚至同一個(gè)導(dǎo)師的研友合作。有些人往往處處樹敵，特別是對那些和自己考同一個(gè)專業(yè)、同一個(gè)導(dǎo)師的人，簡直恨之入骨。其實(shí)，這些做法是完全錯(cuò)誤的。殊不知，就算你使他沒有考上，也未必能保證你考得上。天下之大，比你強(qiáng)十倍、百倍的大有人在，你要做的是和他聯(lián)手，共同復(fù)習(xí)研討，共同考上。

要特別交代的是，和一個(gè)研友（尤其是和自己考同一個(gè)專業(yè)的人）一起復(fù)習(xí)，還能夠促使雙方不斷發(fā)奮，堅(jiān)持不懈。因?yàn)槟銈兿嗷ブ�間可以互相幫助鼓勵(lì)，取對方之所長補(bǔ)己之所短；而且，相互之間形成的學(xué)習(xí)氣氛也是產(chǎn)生動力的源泉。

（8）勞逸結(jié)合張弛有道

一個(gè)人光復(fù)習(xí)不娛樂，會漸漸消磨一個(gè)人的體力和腦力。每天一定量的鍛煉是必不可少的。此外，對于相當(dāng)多的非學(xué)習(xí)類型的考研人來說，適當(dāng)?shù)纳辖仲徫锖陀瓮嬉彩谴笥旭砸娴�。娛樂的輕松愉快可以消除心理上的緊張和壓力，對于保持復(fù)習(xí)中的堅(jiān)韌精神也是有幫助的。切不可為了復(fù)習(xí)而犧牲全部的娛樂活動，變成一個(gè)考研苦行僧。

考研過程中容易出現(xiàn)的身心問題：

（1）畏難情緒

在考研沖刺的最后階段，確實(shí)是身心疲憊，有一種力不從心的感覺，這個(gè)時(shí)候很容易動搖自己最初考研的堅(jiān)定信念、半途而廢。尤其是當(dāng)你連續(xù)做幾套模擬題，而正確率較低的情況下，很容易產(chǎn)生一種畏難情緒。這其實(shí)是對自己的一種懷疑，老覺得考研競爭力大，擔(dān)心最后的結(jié)果。考研輔導(dǎo)老師表示，信心是決定成敗的最關(guān)鍵因素，很多考生在開始時(shí)興致高漲，臨考時(shí)卻信心不足，還沒上戰(zhàn)場就敗下陣來，結(jié)果功虧一簣。動搖不定、猶豫不決是考研的最大忌諱。這種情況下，考生要學(xué)會自己鼓勵(lì)自己，不要老想競爭壓力大、自己會不會成功等問題。同時(shí)還要保持愉快的心情，要咬緊牙關(guān)，千萬不能松懈。

（2）懈怠心理

在復(fù)習(xí)沖刺階段，很多考生認(rèn)為提高不了多少，在學(xué)習(xí)上就比前一階段有所放松，產(chǎn)生懈怠心理。有關(guān)專家認(rèn)為，這種懈怠心理也是要不得的。臨陣擦槍，不快也光，在最后復(fù)習(xí)沖刺階段，也許提高不了多少，如果放松了很可能“大意失荊州”。最后一個(gè)月的時(shí)間里，考生要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，點(diǎn)面結(jié)合，查漏補(bǔ)缺，千萬不能出現(xiàn)“東看看、西摸摸又無從下手”的情況。

（3）緊張心理

臨近考試，考生很容易產(chǎn)生緊張心理。感覺自己近期突然效率不高，開始懷疑自己；和別人對比，覺得自己做題準(zhǔn)確率太低，開始慌張；看見別人做了很多本書而自己一本還沒看完，產(chǎn)生退縮心理；參照別人的進(jìn)度，發(fā)現(xiàn)自己復(fù)習(xí)進(jìn)度太慢，覺得沒信心……這些都容易讓人產(chǎn)生緊張心理。其實(shí)，一定程度上的緊張是有必要的，但是如果緊張過度達(dá)到疑神疑鬼的程度就完全沒有必要了。因?yàn)榭佳胁粌H考查一個(gè)人的知識儲備和能力素養(yǎng)，同時(shí)更是一個(gè)人信心和毅力的考驗(yàn)。這時(shí)候，考生千萬不要考慮太多的不必要的問題。你只需要調(diào)整計(jì)劃，按照自己的計(jì)劃認(rèn)真復(fù)習(xí)就是了。

（4）浮躁心理

浮躁心理更多的來自外在環(huán)境對自己的影響�？吹街車�同學(xué)忙著參加招聘會，有的已經(jīng)拿到了OFFER，對自己心理有刺激；看到同學(xué)們搞豐富多彩的各類活動心里癢癢，靜不下心來……這些外在的刺激很容易讓人產(chǎn)生浮躁心理。這種浮躁心理表現(xiàn)在考研復(fù)習(xí)上，就是不能安心復(fù)習(xí)，“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。以這種心態(tài)來迎接考試肯定不會有好的效果�？佳信c其說是在跟別人競爭，不如說是對自己的挑戰(zhàn)。如果有這種心理，一定要踏踏實(shí)實(shí)地靜下心來反思一下自己，為自己制定一個(gè)周密可行的計(jì)劃，把考研的最后一程走好。