如何在考研復習備考中保持韌性

    堅韌，其實是一種心境狀態(tài)，因此它能夠培養(yǎng)。跟一切心境狀態(tài)一樣，堅韌是奠基在固定的因素上的，這些因素是------

　　1)固定的目標：知道自己需要什么，是發(fā)展堅韌的最重要的一步。強烈的驅策力會使一個人去克服許多的困難。所以，復習一開始就要確定自己要考哪所大學，分析考上的難度，給自己定個位，告訴自己要實現這個目標需要付出多少汗水。

　　2)欲望：人在追求強烈欲望的目標時，較容易獲得和保持堅韌的精神。想想自己考上研究生后會實現自己哪些愿望�；蛟S你考上研是為了換個更好的工作爭更多的錢，或許是為了找到女朋友，或許是為了揚眉吐氣，或許。。。。。。這些都是你個人的欲望。復習過程中，當你想放棄想松懈時，想想自己的欲望，想想如果考不上自己就得不到自己想望的，你會重新拿起書本來。這也是為什么往往在職的會比應屆生更有動力的原因。

　　3)自信心：相信自己有能力實現計劃，可以鼓勵一個人利用堅韌的精神來執(zhí)行計劃。沒有自信心，在復習過程中遇到困難就易產生迎難而退的念頭。如果你缺乏自信心，我建議定個合理的短期計劃，并強迫自己完成。每次完成既定任務后，就會產生興奮和短暫的成就感，由此促進自己去完成下一個短期計劃。

　　4)固定的計劃：即使它們是薄弱甚至完全不實用的，也可以鼓勵堅韌的精神。并且，完成計劃，對于鼓舞士氣，增加自信心等至關重要，還能促進繼續(xù)完成下個目標。計劃分兩種，一種是長期計劃，一種是短期計劃。對于考研復習，長期計劃的時間跨度為整個復習階段，以月為單位分配復習任務。短期計劃的時間跨度最好為一個月，頂多兩個月，以旬(10天)為單位，或以星期為單位分配任務。

　　這樣，對于整個復習就有一個充分認識準備，以防止當看到別人復習比自己快時心慌，使自己在復習階段心態(tài)平和。

　　5)精確的知識：如果以猜測來代替精確的知識，就會在失望中摧毀堅韌的精神。在復習中，如果發(fā)覺對某個知識要點不是太清楚，一定要刨根究底弄個清楚。這樣的做的好處，除了使個人復習牢靠以外，在別人問及某個知識要點而自己對答如流時，能促使自信心和成就感的增強，保持一顆輕松愉悅的心。否則，一而再，再而三的放過一個個似懂非懂的知識點，最終讓自己對自己失去信心和克服困難的勇氣。

　　6)合作：熱忱、了解和與別人的合作協(xié)調，能夠促使發(fā)展堅韌的精神。在考研復習中，要積極和別人合作，尤其是和與自己考同一個專業(yè)甚至同一個導師的研友合作。有些人往往處處“樹敵”，特別是對那些和自己考同一個專業(yè)，同一個導師的人，簡直狠之入骨。其實，這些做法是完全錯誤的。殊不知，就算你使他沒有考上，也未必能保證你考得上。天下之大，比你強十倍、百倍的大有人在，你要作的是和他連手，共同復習研討，共同考上。我還要特別交代的是，和一個研友(尤其是和自己考同一個專業(yè)的人)一起復習，還能夠促使雙方不斷發(fā)奮，堅持不懈。因為你們相互之間可以互相幫助鼓勵，取對方之所長補己之所短；而且，相互之間形成的學習氣氛也是產生動力的源泉。記得當初我復習的那間教室，教室里學習的都是考研人，那種積極的氛圍，令我至今難忘。

　　7)合理分配學習和娛樂：一個人光復習不娛樂，會漸漸消磨一個人的體力和腦力。每天一定量的鍛煉是必不可少的。此外，對于相當多的“非學習類型”的考研人來說，適當的上街購物和游玩也是大有裨益的。娛樂時間輕松愉快的玩樂可以消除心理上的緊張和壓力，對于保持復習中的堅韌精神也是有幫助的。切不可為了復習而犧牲全部的娛樂活動。

　　8)講究效率：效率也是培養(yǎng)堅韌精神的一個重要因素。在這里就談一些有關的學習心理學。復習階段，我建議大家準備幾種不同顏色的記號筆：紅色、蘭色、黑色、綠色、黃色等。不同的顏色代表不同的意義。我在復習數學時，就用黑色代表做錯的解答過程；用紅色代表易錯和重要的內容和步驟；用蘭色書寫解題的思路等。這樣，在以后翻閱時，就有針對性，提高復習效果。另外，學習時房子內的擺設也是制約學習效率的因素(引自一篇心理學論文)。比如：學習時背對著門，會引起心理上的警覺(這種警覺是自己很難感知的)，對效率有害；而面對著窗戶，容易使人被窗外的事物所吸引，有害效率。最有宜于效率(對大多數人而言)的是室內擺設簡潔，房內色調呈暖色調，學習時面對著門等等。