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2017年考研復(fù)試避免這些心態(tài)問題很重要

來源:考試吧 2017-1-23 9:43:14 要考試,上考試吧! 考研萬題庫
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  很多童鞋在復(fù)試備考期間情緒不穩(wěn)定,浮躁、患得患失、自卑、焦慮等現(xiàn)象一直伴隨著自己,如果不及時調(diào)節(jié),這些壞情緒最終可能導(dǎo)致考研失敗。

  ▶厭考

  考研不僅是體力和腦力的消耗,更是心理的考驗。在經(jīng)過長達半年或一年甚至更久的準備后,人的心理難免會出現(xiàn)疲憊、厭煩、苦悶等情緒。每天面對同樣的書本,除了背還是背,三點一線式的考研生活更加助長了這種厭煩情緒。

  其實這是很正常的,我們不可能每天都保持高昂的學(xué)習勁頭,因為人的情緒是波動的,有高峰也有低谷,根據(jù)“思維—情緒—行為”的相互決定原則,這時候我們可以暫時脫離平時日程安排,放松一下,然后再轉(zhuǎn)入正常的生活軌道,慢慢地就會消除這種情緒。

  ▶患得患失、優(yōu)柔寡斷

  準備復(fù)試的時間段也是許多人準備畢業(yè)、忙于找工作的時候。一些考研學(xué)子在不知道自己能否進入復(fù)試的情況下,面臨這么多的選擇,往往擔心錯過機會,患得患失、優(yōu)柔寡斷。當復(fù)試復(fù)習安排與日常的大學(xué)課程學(xué)習、生活等發(fā)生沖突時,肯定會很矛盾,我當時也是如此。

  學(xué)校實習要求很嚴格,不能缺席,否則不給發(fā)畢業(yè)證。于是我想一邊準備復(fù)試,一邊實習。但一段時間下來,我發(fā)現(xiàn)很難二者兼顧。因為實習的地方離我所在的學(xué)校很遠,還要倒車,每天早起才能按時趕到,中午不回學(xué)校也沒地方休息,晚上回校也很晚,一天下來很累,即使能有時間看書,效率也很低。

  隨著考試時間的臨近,我覺得不能再這樣下去了,于是,我向老師說明情況,請假專門復(fù)習。有舍才有得,學(xué)會放棄才會有收獲。既然你選擇了考研,就要堅定信念,將考研進行到底。

  ▶浮躁

  有的人認為考研復(fù)試很簡單,沒有從心理上給予重視,復(fù)習的時候三天打魚兩天曬網(wǎng);有的人過于自信,認為看過一遍就沒有必要再看第二遍了,或者是出于懶惰心理,沒有做到及時復(fù)習,以為看過一遍就萬事大吉了。這種浮躁心理最終會讓你在考試過程中付出慘重代價。

  考試結(jié)束后,回憶起自己的答題過程,有時會不由自主的說,這道題我復(fù)習的時候遇到過,如果當初我認真復(fù)習多看幾遍肯定能全答上,但這只是如果而已,時間不可能倒流。為了不讓自己后悔,我們必須克服浮躁心理,讓自己能沉下去,踏踏實實的按計劃學(xué)習,這樣能節(jié)省不少時間和精力。

  ▶自卑

  這表現(xiàn)為不能對自己進行準確定位,尤其是在初試排名靠后的情況下,對自己全盤否定,找不到自己的優(yōu)勢,甚至產(chǎn)生放棄的念頭,沒有信心與勇氣面對復(fù)試,另外還表現(xiàn)在對考官認識不正確。能進入復(fù)試的有很大一部分是普通院校或者是專升本的學(xué)生。

  他們覺得自己的出身不好,擔心考官會輕視自己,認為如果和自己競爭的有名牌大學(xué)的學(xué)生,他們肯定占優(yōu)勢等,從而影響自己的復(fù)習。的確,某些學(xué)校確實會以“貌”取人,我有幾個同學(xué)就經(jīng)歷了這種狀況,但是并不是所有學(xué)校都如此,不要忘記,復(fù)試最重要的還是靠自己的表現(xiàn)。

  ▶焦慮

  考研誰都希望自己成功,然而正是這樣的期望讓一些學(xué)生害怕面對失敗,害怕讓關(guān)心自己的人失望,使得自己壓力很大。同時,一些諸如“考研非常難”,“一般一位導(dǎo)師只錄取一個學(xué)生,考試難度不亞于千軍萬馬過獨木橋”的危言不時傳入耳中。

  這些都會讓自卑的學(xué)生焦慮不安,逐漸對學(xué)習產(chǎn)生恐懼心理,嚴重的時還會出現(xiàn)失眠、注意渙散、記憶力下降等問題。事實上,只要踏實復(fù)習,認真?zhèn)淇,這些焦慮都不是我們需要考慮的問題。

  ▶緊張

  這主要出現(xiàn)在臨考和考試過程中。緊張表明你對這次考試很重視,適度的緊張是有好處的,它能使大腦處于興奮狀態(tài),從而能及時應(yīng)對各種變化,激發(fā)出人的潛力。但是過于緊張就會起反作用,影響你的正常發(fā)揮。

  和我一起準備復(fù)試的一位同學(xué)就表現(xiàn)得很明顯:手心出汗、臉色發(fā)白,我握著她的手的時候,明顯感覺到她在發(fā)抖。結(jié)果,面試完出來的時候,她說當時腦子一片空白,不知道怎么回答,表達也不好。這就是過于緊張的表現(xiàn)。其實緊張也表現(xiàn)在開始前的一段時間,慢慢適應(yīng)一會就能進入狀態(tài),繃緊的神經(jīng)也就會慢慢舒緩。

 

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