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二級(jí)建造師考前焦慮怎么辦?如何避免?

來(lái)源:考試吧 2018-5-18 13:26:42 要考試,上考試吧! 二建萬(wàn)題庫(kù)
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  2018年二級(jí)建造師考試還有15天就要開始了,想必到了這個(gè)階段,大家的壓力都很大吧,因?yàn)閺男〉酱螅覀兛傆羞@樣一種習(xí)慣,越是臨近考試壓力就越大,想想當(dāng)初的中考,高考,還有駕照考試你就知道了,而壓力越大就越容易犯錯(cuò),導(dǎo)致結(jié)果不如人愿。

  我們最近要避免以下幾種做法:

  1、每天大量做題

  考前大量做題是非常錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)方法,大量做題是在備考初級(jí)階段應(yīng)該完成的任務(wù),現(xiàn)在這樣做只會(huì)增加記憶負(fù)擔(dān)?忌_的做法是根據(jù)前幾個(gè)月的學(xué)習(xí)積累,掌握必考題型的解題方法,只有注重基礎(chǔ)才有利于通過(guò)考試。

  2、側(cè)重難題、偏題

  這也是考生常犯的錯(cuò)誤之一,考前注重攻克難題、偏題,認(rèn)為這會(huì)拉開分?jǐn)?shù),這個(gè)想法沒錯(cuò),但對(duì)于只剩半個(gè)月備考時(shí)間的考生來(lái)說(shuō),得不償失!二級(jí)建造師考試要求過(guò)合格線即可,不需要高分,如果你只是想穩(wěn)妥通過(guò)合格線,注重基礎(chǔ)、核心的題型即可,千萬(wàn)別跑偏。

  3、考前復(fù)習(xí)主次不分

  備考時(shí)間僅剩半個(gè)月,大家在這個(gè)時(shí)候務(wù)必要抓住重點(diǎn),不要再泛泛復(fù)習(xí)了。無(wú)論看書還是做題只需要抓住的核心考點(diǎn),沒必要去復(fù)習(xí)次要考點(diǎn)。一個(gè)原因是考的幾率不大,另一個(gè)原因是次要考點(diǎn)太多,浪費(fèi)時(shí)間。

  4、考前焦慮,學(xué)不下去

  越是臨近考試,考生的心理壓力就越大,導(dǎo)致坐立不安學(xué)不進(jìn)去,大家要對(duì)這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái),因?yàn)榭记鞍雮(gè)月非常重要,如果你在這一段時(shí)間沒有鞏固之前學(xué)習(xí)的東西,必然導(dǎo)致之前學(xué)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)也會(huì)忘記,進(jìn)而考試失敗。所以,大家一定要想辦法克服自己的考前焦慮,每當(dāng)焦慮的時(shí)候,找一個(gè)安靜的地方,反復(fù)做深呼吸,可以同時(shí)聽著喜歡的音樂(lè),這樣可以起到平復(fù)情緒的作用;蛘咄ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)緩解壓力,釋放情緒,比如跑步、搏擊等項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)完之后整個(gè)人神清氣爽。

  最后,考前一定要記得調(diào)整作息時(shí)間,安排合理飲食,不要在吃油大的食物,但也不要突然變得很清淡,這樣腸胃適應(yīng)不了,考前可以適當(dāng)吃點(diǎn)香蕉,因?yàn)槌韵憬缎那闀?huì)變好。

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規(guī)劃班
導(dǎo)學(xué)規(guī)劃班
直播 1小時(shí)/科
課程目標(biāo):了解考試情況及備考學(xué)習(xí)邏輯
課程優(yōu)勢(shì):對(duì)學(xué)員進(jìn)行復(fù)習(xí)方法指導(dǎo),進(jìn)行學(xué)習(xí)規(guī)劃的制定
零基礎(chǔ)
預(yù)學(xué)班
零基礎(chǔ)預(yù)學(xué)班
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課程優(yōu)勢(shì):熟悉知識(shí)框架,對(duì)基本知識(shí)、要點(diǎn)進(jìn)行梳理,輕松開啟備考路。
私教
精講班
私教精講班
直播 24-39小時(shí)/科
課程目標(biāo):全面掌握知識(shí)點(diǎn),打牢基礎(chǔ)
課程優(yōu)勢(shì):根據(jù)2025年新教材及考試大綱,精細(xì)化掌握考點(diǎn),分析教材變動(dòng)考點(diǎn),全方位講解必考點(diǎn)。
沖刺
備考指導(dǎo)
沖刺備考指導(dǎo)
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課程目標(biāo):掌握沖刺期復(fù)習(xí)方法,調(diào)整高效備考方式
課程優(yōu)勢(shì):結(jié)合考試特點(diǎn)及應(yīng)試要求,指導(dǎo)沖刺階段備考方法
考點(diǎn)
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課程優(yōu)勢(shì):講練結(jié)合,對(duì)高頻知識(shí)點(diǎn)匹配合適題目,同步梳理出題要點(diǎn)
高頻
刷題班
高頻刷題班
直播 9小時(shí)/科
課程目標(biāo):總結(jié)解題方法技巧,提高做題準(zhǔn)確率
課程優(yōu)勢(shì):精選高頻題目,名師帶領(lǐng)刷題,講授解題技巧和口訣
案例專項(xiàng)
突破班
案例專項(xiàng)突破班
直播 9小時(shí)/科
課程目標(biāo):掌握案例分析答題模板,確保案例題少丟分、不丟分
課程優(yōu)勢(shì):深度剖析近年案例真題,詳解案例題得分點(diǎn)和搶分點(diǎn),挖掘出題規(guī)律
密卷
點(diǎn)題班
密押點(diǎn)題班
直播 9小時(shí)/科
課程目標(biāo):基礎(chǔ)階段檢驗(yàn),查缺補(bǔ)漏,夯實(shí)基礎(chǔ)
課程優(yōu)勢(shì):核心考點(diǎn)強(qiáng)化突破,穩(wěn)抓得分點(diǎn)
通關(guān)
必背班
通關(guān)必背班
直播 3小時(shí)/科
課程目標(biāo):熟悉掌握考試必背內(nèi)容,拿下必得分
課程優(yōu)勢(shì):總結(jié)提煉多年必考核心內(nèi)容,實(shí)用性極強(qiáng)
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課程目標(biāo):考前臨門一腳,掌握應(yīng)試技巧
課程優(yōu)勢(shì):巧做難題,名師直播親授實(shí)戰(zhàn)解題方法,指導(dǎo)應(yīng)試技巧
密訓(xùn)
提分班
密訓(xùn)提分班
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課程目標(biāo):考前再?gòu)?qiáng)化,確保不丟分
課程優(yōu)勢(shì):根據(jù)歷年命題規(guī)律,考前再次梳理重要知識(shí)點(diǎn),臨考提分
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2025年
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32%學(xué)員選擇
適合學(xué)員 ①零基礎(chǔ)/多次考試未通過(guò),備考很茫然
②需要系統(tǒng)化、全流程學(xué)習(xí)
③需要名師領(lǐng)學(xué),專業(yè)指導(dǎo),穩(wěn)步提升
④希望一次順利通過(guò)全部考試
①基礎(chǔ)知識(shí)薄弱,建工行業(yè)小白,備考茫然;
②需要全方位全流程學(xué)習(xí)、系統(tǒng)梳理知識(shí)點(diǎn);
③現(xiàn)場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)不足,沒有實(shí)操案例;
④平時(shí)工作忙,想要快速掌握考試要點(diǎn);
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適合學(xué)員 ①零基礎(chǔ)/多次考試未通過(guò),備考很茫然
②需要系統(tǒng)化、全流程學(xué)習(xí)
③需要名師領(lǐng)學(xué),專業(yè)指導(dǎo),穩(wěn)步提升
④希望一次順利通過(guò)全部考試
①基礎(chǔ)知識(shí)薄弱,建工行業(yè)小白,備考茫然;
②需要全方位全流程學(xué)習(xí)、系統(tǒng)梳理知識(shí)點(diǎn);
③現(xiàn)場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)不足,沒有實(shí)操案例;
④平時(shí)工作忙,想要快速掌握考試要點(diǎn);
AI私塾
基因
提分
模式
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導(dǎo)學(xué)規(guī)劃班
導(dǎo)學(xué)規(guī)劃班
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課程目標(biāo):了解考試情況及備考學(xué)習(xí)邏輯
課程優(yōu)勢(shì):對(duì)學(xué)員進(jìn)行復(fù)習(xí)方法指導(dǎo),進(jìn)行學(xué)習(xí)規(guī)劃的制定
夯實(shí)基礎(chǔ)
零基礎(chǔ)預(yù)學(xué)班
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課程目標(biāo):零基礎(chǔ)入門
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私教精講班
私教精講班
直播 24-39小時(shí)/科
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AI智能課后作業(yè)
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課程目標(biāo):學(xué)練結(jié)合,知識(shí)點(diǎn)內(nèi)化吸收
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鞏固提分階段
沖刺備考指導(dǎo)
沖刺備考指導(dǎo)
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考點(diǎn)鎖分班
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高頻刷題班
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考前沖刺階段
密卷點(diǎn)題班1
密卷點(diǎn)題班1
直播 3小時(shí)/科
課程目標(biāo):基礎(chǔ)階段檢驗(yàn),查缺補(bǔ)漏,夯實(shí)基礎(chǔ)
課程優(yōu)勢(shì):核心考點(diǎn)強(qiáng)化突破,穩(wěn)抓得分點(diǎn)
密卷點(diǎn)題班2
密卷點(diǎn)題班2
直播 3小時(shí)/科
課程目標(biāo):強(qiáng)化階段檢驗(yàn),查漏補(bǔ)缺,強(qiáng)化提升
課程優(yōu)勢(shì):核心考點(diǎn)強(qiáng)化突破,穩(wěn)抓得分點(diǎn)
密卷點(diǎn)題班3
密卷點(diǎn)題班3
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課程優(yōu)勢(shì):核心考點(diǎn)強(qiáng)化突破,穩(wěn)抓得分點(diǎn)
通關(guān)必背班
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課程目標(biāo):熟悉掌握考試必背內(nèi)容,拿下必得分
課程優(yōu)勢(shì):總結(jié)提煉多年必考核心內(nèi)容,實(shí)用性極強(qiáng)
終極搶分階段
應(yīng)試技巧班
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密訓(xùn)提分班
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