如果說考生掌握的知識水平是考試成功的基礎，是考試成功的硬件，那么考生考前心態(tài)的調(diào)整就是考試成功的軟件。如果缺乏良好的心態(tài)，考生就難以在考場上正常發(fā)揮，甚至可能導致考試失敗。如何調(diào)整好心態(tài)，搞好最后的沖刺，從容步入考場，從容應考十分重要。而且，越臨近考試，心理調(diào)節(jié)就越關鍵，越重要。

　　1.放松緊張情緒，多給自己積極的心理暗示

　　建議考生最好關掉手機，減少外界干擾;避免與他人進行無謂的爭吵和辯論。要多給自己一些積極的心理暗示，樹立足夠的信心，消除對考試的緊張感和恐懼感。

　　2.正常作息，注意飲食

　　要注意自己的飲食，飲食應以清淡為主;不參加劇烈的運動，以免體能消耗過大或發(fā)生其他的意外;嚴格按照平時的作息時間上床睡覺，不應太晚，也不宜太早。睡前可用溫水洗腳，以幫助自己睡眠。

　　3.態(tài)對待考試

　　一個良好的心態(tài)對于考試非常重要�？记靶枰３忠粋�平靜的心態(tài)，消除緊張、焦慮等負面情緒，建立自信，積極備考。有些考生可能會因為備考時間較短，復習效果不理想就干脆“破罐子破摔”，準備“小考小玩，大考大玩”，最后“裸考”上陣或者干脆瀟灑棄考。其實如果把心態(tài)放好，考試也沒有想象中那么難，認真對待，沒準會有“意外之喜”呢。

　　考試的腳步越來越近，備考的時間越來越緊，希望大家能好好把握剩下的時間，多多做題，總結(jié)經(jīng)驗，保持一個良好的心態(tài)，打好計算機等級考試的最后一戰(zhàn)。

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