如果說(shuō)考生掌握的知識(shí)水平是考試成功的基礎(chǔ)，是考試成功的硬件，那么考生考前心態(tài)的調(diào)整就是考試成功的軟件。如果缺乏良好的心態(tài)，考生就難以在考場(chǎng)上正常發(fā)揮，甚至可能導(dǎo)致考試失敗。如何調(diào)整好心態(tài)，搞好最后的沖刺，從容步入考場(chǎng)，從容應(yīng)考十分重要。而且，越臨近考試，心理調(diào)節(jié)就越關(guān)鍵，越重要。

　　1.放松緊張情緒，多給自己積極的心理暗示

　　建議考生最好關(guān)掉手機(jī)，減少外界干擾;避免與他人進(jìn)行無(wú)謂的爭(zhēng)吵和辯論。要多給自己一些積極的心理暗示，樹(shù)立足夠的信心，消除對(duì)考試的緊張感和恐懼感。

　　2.正常作息，注意飲食

　　要注意自己的飲食，飲食應(yīng)以清淡為主;不參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免體能消耗過(guò)大或發(fā)生其他的意外;嚴(yán)格按照平時(shí)的作息時(shí)間上床睡覺(jué)，不應(yīng)太晚，也不宜太早。睡前可用溫水洗腳，以幫助自己睡眠。

　　3.態(tài)對(duì)待考試

　　一個(gè)良好的心態(tài)對(duì)于考試非常重要�？记靶枰３忠粋€(gè)平靜的心態(tài)，消除緊張、焦慮等負(fù)面情緒，建立自信，積極備考。有些考生可能會(huì)因?yàn)閭淇紩r(shí)間較短，復(fù)習(xí)效果不理想就干脆“破罐子破摔”，準(zhǔn)備“小考小玩，大考大玩”，最后“裸考”上陣或者干脆瀟灑棄考。其實(shí)如果把心態(tài)放好，考試也沒(méi)有想象中那么難，認(rèn)真對(duì)待，沒(méi)準(zhǔn)會(huì)有“意外之喜”呢。

　　考試的腳步越來(lái)越近，備考的時(shí)間越來(lái)越緊，希望大家能好好把握剩下的時(shí)間，多多做題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，保持一個(gè)良好的心態(tài)，打好計(jì)算機(jī)等級(jí)考試的最后一戰(zhàn)。

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